Впервые в жизни я столкнулась с беременностью в 23 года. В голове сразу крутились картинки вывернутых женских пупков и уродливых красных растяжек на животе — то, чего так боятся многие будущие мамы.
Я посоветовалась с мамой: с женской стороны внашем роду растяжек ни у кого не было.«Генетика — это хорошо», — подумала я соблегчением.
Живот у меня начал расти только с шестого месяца. Окружающие и двоюродная сестра настойчиво рекомендовали мне крем от растяжек , но я решила не пользоваться специальными средствами — вместо этого продолжала ухаживать за телом обычным увлажняющим молочком из «Магнит Косметик», как и делала до беременности.
Результат оказался ожидаемым: живот у меня большой, а растяжек на нём нет.
У меня есть и другой пример — моя сестра(буду называть её К.). К. во время первой и второй беременности активно пользовалась средствами, которые активно продвигал маркетинг: кремами, маслами и гелями от растяжек. Она делала всё «по правилам», но этоне помогло — живот покрылся растяжками вобе беременности.
На основе этих наблюдений я пришла к выводу: большинство средств против растяжек — скорее маркетинговый ход, чем реально работающее решение. Эластичность кожи и склонность к появлению растяжек в первую очередь определяются генетикой.
Конечно, уход за кожей важен — он делает её мягкой и ухоженной. Но если предрасположенность к растяжкам заложена на уровне ДНК, даже самые дорогие и разрекламированные средства могут оказаться бессильны. А если генетика «на вашей стороне»,то растяжек может и не быть — даже без специального ухода.
Что могут посоветовать научные статьи и сайты, специализирующиеся не на продаже «волшебных» средств, а те, на которых женщины честно делятся о своих проблемах:
Для снижения риска появления растяжек рекомендуется комбинировать уход за кожей с другими мерами:
- Контролировать набор веса.Стремительный набор массы тела — один из главных факторов риска.
- Соблюдать питьевой режим. Около 1,5–2 л воды в день помогает поддерживать кожу увлажнённой изнутри.
- Сбалансированно питаться. В рационе должны быть продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйца), полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, морепродукты, орехи, авокадо), витаминами.
- Заниматься физической активностью.Умеренные нагрузки (прогулки, плавание, йога для беременных) улучшают кровообращение и поддерживают тонус кожи.
- Носить бандажи и специальное бельё. Они механически снижают нагрузку на кожу.
- Избегать чрезмерного пребывания на солнце. Ультрафиолетовое излучение может ухудшать состояние кожи.
