Привет, красивые!
🔥 Завтра с вами говорим о ввжном: желание и менопауза.
Часто думают: перименопауза наступила — желание ушло навсегда. Стоп!
Научные данные говорят об обратном: наше желание — сложный механизм, где гормоны лишь одна из шестеренок. И да, самое мощное влияние на него оказывает вовсе не уровень эстрадиола, а... наш настрой и внимание к себе.
Вот несколько фактов, чтобы подготовиться к завтрашнему эфиру:
🧠 Главный двигатель — наша голова. Масштабное исследование (более 3000 женщин!) показало: эмоциональное благополучие и качество отношений влияют на либидо в перименопаузе куда сильнее, чем уровень тестостерона. Более того, исследования подтверждают, что тревога и депрессия — ключевые предвестники снижения желания, а вовсе не «гормоны сошли на нет». Это то, с чем можно и нужно работать!
💪 Не бойтесь действовать. Когнитивно-поведенческая терапия, например, творит чудеса. Женщины после работы с психотерапевтом отмечали снижение стресса и рост желания. Есть женщины, у которых во время менопаузы желание не снижается, а растет. И многие отмечают, что с возрастом секс становится более осознанным и нежным.
✨ Организм можно поддержать. Если беспокоят сухость, дискомфорт — это решается применением увлажняющих средств или локальной терапией по назначению врача, а также упражнениями для тазового дна, которые делают секс более комфортным. Но ключевой фактор — это принятие себя и открытое общение с партнером.
Проще говоря: ваша сексуальность уходит в отставку только с вашего согласия. Тело может меняться, но если в голове живет интерес и любовь к себе, сексуальная жизнь продолжается и даже раскрывается с новой стороны.
Завтра в эфире разбираем все это подробно: чего реально бояться, что можно сделать прямо сейчас и как превратить этот период в точку роста, а не угасания.
Ставьте «🔥», если тема важна, и пишите свои вопросы — разберем их в эфире!
📍мое выступление завершающее на конференции - в 15.00
