Когда речь заходит про улучшение работы мозга, то первое, на что падает взгляд – это кофе и энергетики. Кофеин и сахар в диких пропорциях намешаны в бутылки кока-колы, но вот готу кола предлагает несколько иной подход. Есть ли в нем вред или польза для организма – разбираем в материале.
Чем примечательна готу кола?
Говоря про растительные ноотропы, важно учитывать их общие черты. Ноотропы не делают человека умнее, а позволяют получать большую результативность, при затрате тех же сил и времени. Готу кола не исключение, при этом клинических исследований по ней больше, чем по ежовику гребенчатому.
Особенности исследований
Когда речь идет про улучшение работы мозга, то здесь человек ступает на зыбкую почву знаний и правил. У нас нет единого критерия, что значит «улучшение» работы мозга. Так как повышение активности нейронов приводит скорее к эпилепсии, чем к продуктивности. И та же родиола розовая может как улучшить работу мозга, так и привести к перепадам давления.
Вторая проблема – это возраст. Примерно до 25-ти лет, мозг человека проходит стадию активного нейрогенеза. Сама природа организма, наш гормональный фон, синтез BDNF/NGF факторов, состояние сосудов… Все это работает на благо того, чтобы мозг развивался и впитывал в себя новые знания.
Поэтому, говорить о результативности какой-то одной добавки в таких условиях – сложно. А вот с возрастом, когда нейрогенез замедляется, тогда добавки показывают максимальную результативность, на которую способны. Поэтому, исследования о том, как коррелирует готу кола и её польза/вред для организма проводятся преимущественно на людях от 40-ка лет. Но это происходит потому, что именно на них видна результативность добавки.
Тонкости нейрогенеза
В мозге протекает масса процессов, отвечающих за остроту интеллекта и работу памяти. Кровоток и работа капилляров, которые доставляют полезные, питательные вещества к нейронам. Синтез BDNF/NGF факторов, которые поддерживают нейрогенез. Баланс гормонов, таких как дофамин и норадреналин… Все это связывается в один тугой узел.
И прокачать его за один раз, затронув только «нужные процессы» не выйдет. Если подавать больше крови, то растет внутричерепное давление. Вмешиваться в нейрогормоны можно только антидепрессантами. А стимуляция чревата выгоранием и привыканием.
Вместо этого, куда эффективнее делать ставку на долгосрок. Системное обучение, прием элементов, которые запитывают ЦНС, а не эксплуатируют её, создать условия избытка ресурсов, которые помогают прокачивать память. Все это вместе работает во благо прокачки памяти и работы мозга.
Готу кола в стеке нейрохакера. Где польза и в чем вред для организма?
Если наш организм так сложен, то какой смысл в него вмешиваться? Суть в том, что нейрохакинг – это не прямое вмешательство в работу организма. Вместо того, чтобы менять суть процессов, которые заложены эволюцией, куда проще и эффективнее запитывать сильные стороны тела. Дать топливо для ума. И здесь готу кола несет огромный пласт пользы, а не вреда, для организма.
Исследования по готу коле
Самих исследований по готу коле много, но два из них особенно интересны. Оба они касаются работы мозга и настроения. В частности, готу кола помогает мозгу наращивать нейронные связи, и эффективно поддерживает работу памяти.
В этом исследовании тестировалось влияние готу колы на когнитивные функции, причем через призму дозозависимого эффекта. Респонденты потребляли дозирвки по 200, 500 и 750 мг готу колы, один раз в день, курсом по 2 месяца. Как результат, дозировки готу колы в 750 мг оказались наиболее действенными. И повлияли на улучшение когнитивных способностей человека. Но механизм воздействия готу колы на мозг оставался неизвестным.
В другом исследовании, внимание ученых было сосредоточено именно на механизмы улучшения работы нейронных связей. Что именно делает готу кола полезного для мозга? Как результат, было обнаружено, что системное потребление готу колы приводит к росту холина – базового топлива, которое расходуется при нейрогенезе.
Как усилить эффект готу колы?
Готу кола – один из растительных ноотропов, и весьма неплохой. При собственной доказанной эффективности, растительные ноотропы обладают еще одним ценным свойством – они идеально вступают в синергию. Одни растительные ноотропы закономерно усиливают действие других. И не только.
- Ежовик гребенчатый – гриб ноотроп. Отлично подходит для нейрогенеза, за счет того, что повышает синтез BDNF/NGF факторов. Но для нейрогенеза нужен холин. И здесь как раз готу кола обеспечивает его повышенный синтез, помогая мозгу создавать топливо, для построения нейронных связей.
- В эту же выборку вписывается и бакопа монье. Бакозиды бакопы работают с теми же BDNF/NGF факторами и поддерживают нейрогенез. Нейрогенез требует дополнительного топлива и, как результат, готу кола будет как нельзя кстати.
- Достаточно часто готу колу добавляют в стеки с гинкго билобой или родиолой розовой. Эти адаптогены способствуют улучшенному кровотоку, который запитывает работу мозга. А готу кола выполняет вспомогательную роль, снабжая мозг иным видом топлива.
То есть, если вы принимаете готу колу и только её одну – неплохо, отлично, можно продолжать в том же духе. Но, если вы курсите этим ноотропом долгое время, а результатов нет, можно смело добирать стек растительными инструментами.
Готу Кола. Польза и вред добавки
Польза готу колы – очевидна. Вред добавки – вопрос открытый. Готу кола не стимулирует организм, не накапливается в мозге или печени. Не несет в себе токсичных элементов. Это растительный ноотроп, который адекватно подпитывает нейрогенез через холиновый путь.