Ищите идеальный перекус без лишних углеводов? 👋 Представляю вам мою новинку - смесь для зерновых хлебцев, сделанную по ГОСТ - Кето Веган от "Тафье Био Фуд".
Это не просто «сухая смесь», а настоящий конструктор полезной выпечки и разных блюд. Здесь только польза: витамины группы В, Омега-кислоты, мощная клетчатка и всего 4 г усваиваемых углеводов на 100 г.
Состав говорит сам за себя:
✅ Миндальная и льняная мука
✅ Семечки подсолнечника, льна, кунжута, тыквы
✅ Соль
Всё! Никакой магии, только натуральные компоненты. Подходит для ПП!
🥖 Базовый рецепт (хлебцы за 30 минут):
1. Пачка готовой смеси + 300 мл воды + 40 мл растительного масла.
2. Замесить, выложить на противень, разровнять.
3. 10 мин при 200°С → нарезать на хлебцы → ещё 20 мин при 160°С.
КБЖУ готового продукта (с учётом ужарки) на 100 г: Белки 12 г | Жиры 31 г | Углеводов всего 8 г (из них усваиваемых — 4 г) | 348 ккал.
Но самое крутое - из этой смеси можно делать полноценные блюда. Держите рецепт «ленивых пирожков» с мясом от моей подписчицы Светланы 🔥
Что делаем:
📌 Замешиваем тесто по инструкции (смесь + 300 мл воды + 40 мл масла).
📌 Добавляем 1 ч.л. разрыхлителя, вымесить, ждём 10 минут.
📌 Вмешиваем 360 г фарша (у Светланы был "Домашний мясной" из ВкусВилл).
📌 Приправы: соль + 2 ч.л. сухого чеснока + 1 ч.л. смеси перцев.
Способы приготовления (оба 🔥):
➡️ На сковороде: как оладушки под крышкой. 7 минут одну сторону, 10 - другую. Советует есть с майонезом, сыром и помидоркой. Это хит!
➡️ В формах: 10 минут при 200°С + 20 минут при 180°С. Получаются похожими на маленькие жареные пельмешки. Очень вкусно с маслом, кето-кетчупом или майонезом.
Готовьте с удовольствием и ешьте вкусные блюда Кето-Лайт без страха сорваться! 🎯
Сохраняйте рецепт в закладки и ставьте👍, если любите неочевидные находки для ЗОЖ/КЕТО!
👉 Что еще можно приготовить из смеси "Тафье Био Фуд":
🔥Еще больше рецептов на моем канале в Макс, подпишись: https://max.ru/tafje