Сижу дома одна с лежачим папой-дедушкой с 21 октября 2025 года. У меня хроническая усталость, боль и спазмы в мышцах. Признаю, что тяжело. Зря я это отрицала.
Продержалась относительно долго. В январе понервничала из-за своего знакомого и пришлось вызывать платную скорую помощь. Четыре часа подряд терпела сильное головокружение. Темнело в глазах. Потом начались боль и спазмы в мышцах.
В феврале меня очень сильно скрутило. Пришлось скорую вызывать. Я платную вызываю, потому что муниципальная со мной возиться не будет. Бригады платной скорой меня в чувства приводят, морально поддерживают. В феврале у меня уже начинались проблемы. Мне приходилось лежать. Сильная слабость была. Потом мне пришлось затыкать уши берушами и спать утром. Пришлось отказаться от этого. Не услышала, как папа-дедушка упал десятого апреля. Сейчас он говорит, что полз на коленях, а не пошёл.
В марте днём лежала из-за давления 80 на 60. Для меня это очень маленькое давление. В конце марта лучше себя чувствовала. Платную скорую помощь не вызывала. В апреле началось...
Три вызова скорой помощи за четырнадцать дней. Ко мне два раза приезжали и к папе-дедушке один раз. Теперь у меня долг перед банком, платила картой рассрочки.
Поняла, что ресурсы организма не бесконечные. Он просто начинает защищаться. Я уже просто не могу не спать толком и не есть нормально. Хочется покоя и тишины!
Разнесло на три размера
Давно у меня такого не было! Не знаю с чем это связано. Может быть слишком мало воды пью. У меня скопилась жидкость, распухли суставы. Болели и тянуло странно. Неприятные ощущения.
Если бы только ощущения!
В обувь влезть не могла. Брюки с трудом застёгивала. В магазин ходила, но было очень тяжело.
Всё время казалось, что футболка в которой хожу дома мне мала. Она давит. Если есть такие ощущения, то вполне возможно у вас скопилась жидкость.
Сложно было двигаться. Конечно, ещё и проблемы с пищеварением начались. Без этого никак!
Меня разнесло на три размера сразу! Лицо отекло. Я расстроилась.
Мне кажется, что это защитная реакция организма. Во-первых, он сделал запас воды. У меня недостаток жидкости. Выпиваю две чашки кофе и кружку чая. Этого недостаточно! Надо пить воду! Я не успеваю и забываю. Так нельзя!
Давно у меня такой проблемы не было. Сейчас лучше, большая часть скопившейся жидкости исчезла. Пить только хочу постоянно.
Я постоянно что-то делаю, о чём-то думаю. Надо думать о себе. Не стоит забывать пить воду.
Кстати, не стоит терпеть, если хотите пить. Это вредно для организма. Он вам отомстит, если не будете вовремя потребности удовлетворять. Проверено лично! Мне организм отомстил! Оказалось, что у меня ещё и обезвоживание регулярно случается.
Кожа сухая и трескается. В феврале дорогой для меня человек - врач платной скорой помощи (он спас папу-дедушку) сказал мне:"Берегите себя!". Как он прав!
Надо беречь себя в любой ситуации! Нельзя забывать о себе, когда ухаживаете за лежачим человеком. Осенью 2025 года я совершила ошибку, когда перестала думать о себе из-за ухода за папой-дедушкой. Я его долечивала дома сама. Успешно! Могу собой гордиться! Только у меня теперь истощение (терапевт сказал). Мой организм защищается и я не знаю что с этим делать!
В любой ситуации думайте о себе! Ухаживая за лежачим родственником думайте о себе! Не забывайте пить воду! Дела подождут, а организм нет! У меня жидкость в организме держалась больше недели. Выпила воды побольше и организм стал "разгружаться". Понял, что нет смысла запасаться водой.
Постоянная боль и слабость
В марте я скорую помощь не вызывала. Боль была несильной и я терпела. Мне нельзя терпеть боль, но я регулярно её терплю. В апреле началось воспаление. Восьмого апреля больно было дышать. Сильная боль в грудной клетке. Поднялась температура. Поняла, что терпеть не могу. Выпила обезболивающую таблетку, но она мне не помогла. Пришлось вызывать скорую. Оказалось, что у меня симптомы инфаркта. Вот я испугалась! К счастью, всё обошлось. Эта ситуация заставила меня задуматься. Немного изменила своё отношение к ситуации и себе. Своё тело надо беречь, надо заботиться о нём. Иначе оно вам устроит! Надо отдыхать душой и телом. Если отдыхать не будете, то будут проблемы с мышцами, как у меня. Ещё хуже, если начнётся мышечный невроз. Это ещё страшнее. Нельзя терпеть боль. Мне повезло, что у меня были симптомы инфаркта, но это не инфаркт. Он и у молодых бывает. Если что-то болит, то не стоит думать:"Буду терпеть, а то родных напугаю". Вот лучше о родных подумать! Что будет, если они вас потеряют? Папа-дедушка лежал в реанимации сердечно-сосудистых патологий. Конечно, там лежали люди с инфарктами и не только. Рядом с папой-дедушкой лежал совсем молодой мужчина, он не двигался и не разговаривал. Лежал с закрытыми глазами. Я каждый день в реанимацию приходила. Подумайте об этом, если не заботитесь о себе. В апреле ко мне приезжала скорая помощь два раза. Нет, не так. Реаниматологи ко мне приезжали два раза.
Они понимают, что плохо мне из-за образа жизни. Из-за того, что я не сплю нормально и не питаюсь нормально.
Любая боль - повод обратить внимание на свой организм. Он не будет просто так сигналить. Болят руки? Организм сопротивляется! Рукам нужен отдых! Мне вообще лучше не шевелиться, когда у меня болят мышцы. Немного легче, если я не двигаюсь. Если я не двигаюсь, то я экономлю ресурсы организма. У него их мало!
"Сигнализация сработала!"- подумала я сегодня, когда у меня сильно заболела правая рука. Это значит, что мне лучше посидеть спокойно. Ничего руками делать не стоит. Папа-дедушка смотрит сериал. Я посуду мыть не стала. Нет сил на это. Силы надо беречь! Ухаживая за лежачим родственником важно правильно распределять свои силы. Надо их беречь. Иначе можно себя загнать... Сегодня у меня давление 92 на 68. Оно не поднимается. С ужасом думаю о том, что снова надо будет менять папе-дедушке памперсы. Очень хочется лечь! К сожалению, нет возможности спокойно полежать. Праздник же! Дом панельный.
Беруши в уши бессмысленно. Не помогают. Есть ещё одна проблема.
Сон
Врач платной скорой помощи сказал, что мне необходим полноценный сон. Три ночи подряд я сплю и не могу проснуться. Папа-дедушка меня зовёт, а я не слышу. Сплю очень крепко. С 21 октября 2025 г. я меняла папе-дедушке памперсы через каждые 30-40 минут. Спать не могла из-за этого. Тяжело. В начале марта ситуация изменилась. Смена памперсов через каждые 1,5-2 часа. В апреле через каждые 2-3 часа. Сон прерывистый, невозможно выспаться. Головокружение сильное постоянно. Сейчас организм запустил режим самосохранения. Просыпаюсь в 5:51 или 5:54. Засыпаю примерно в час ночи, если соседи музыку выключают. Мне надо четыре часа хотя бы поспать. Врач сказал, что надо спать минимум 6 часов без перерыва. Мне надо спать два месяца чуть ли не сутками, чтобы восстановиться.
Невозможно!
Есть "побочка". У меня постоянная сонливость. Хочется лечь и закрыть глаза. Сегодня почти час ждала, когда чайник закипит. Не закипел! Оказалось, что я воду не налила и газ не зажгла под чайником (и не включила). Рассеянная, проблемы с памятью. Заработать в таком состоянии очень сложно.
Не надо думать, что можно не спать "безнаказанно". Недосып для организма губителен! Мозг обязательно запустит защитную реакцию, чтобы сберечь организм. Я поняла, что мне придётся себе позволить ничего не делать и не думать о проблемах. Хочется побольше денег заработать, но это невозможно. Я вчера с трудом добралась до дома. В магазине сильно закружилась голова, потемнело в глазах, сильная слабость. Думала, что рухну. До этого пока не дошло. Лучше не доводить себя до такого состояния.
Ухаживая за лежачим человеком легко довести себя до полного истощения. Вот не надо этого делать! Долг есть долг, но не стоит забывать о себе. Себе мы тоже должны! Должны беречь себя, чтобы не заболеть. Надо беречь сердце! Надо беречь мозг! Надо беречь всё остальное! Особенно нервную систему! В январе терапевт платной скорой помощи сказал, что я должна спать каждую свободную минуту. Не надо мыть пол, посуду, убираться и т. п. Надо спать! Надо было слушать умного человека! Не надо было себя нагружать. Надо было затыкать уши берушами и спать! Мне кажется, что я уже никогда не высплюсь. Сейчас реальность кажется мне сновидением. Мне кажется, что я сплю и мне всё снится. Проснуться только не могу. Не живу...