Раньше я думал, что отказ от алкоголя — это удел двух категорий людей: тех, кому врач сказал «или пить, или жить», и тех, кто стал веганом, практикует сыроедение и смотрит на колбасу как на яд. Я попал в первую категорию. В 32 года инсульт популярно объяснил мне, что густая кровь и стресс — не лучшее сочетание с горячительными напитками.
Но когда я начал разбираться, то обнаружил странное. Оказывается, целое поколение — те, кому сейчас 18–25 — отказывается от алкоголя добровольно. Не потому что им запретили, а потому что им это просто неинтересно. И вот тут мне стало по-настоящему любопытно.
Парадокс трезвости: пьют меньше, но громче
На первый взгляд статистика однозначна. В России среди молодых 18–24 лет доля трезвенников почти сравнялась с долей пьющих — от 54% до 61% по данным ВШЭ. Почти 60% респондентов 15–22 лет выбирают здоровую пищу, а треть полностью отказалась от спиртного. Похожая картина и в США.
Но если копнуть глубже, начинается что-то интересное. Зумеры не просто «бросают пить». Они меняют саму культуру. По данным международных исследований, в 2025 году 74% представителей поколения Z употребляли алкоголь за последние полгода. Это даже больше, чем в 2023-м. Как это сочетается с «третью трезвенников»?
Ответ — в стиле потребления.
Есть такое понятие «зебра-стриппинг»: молодые люди чередуют алкогольные напитки с безалкогольными в течение вечера. Пьют реже, но когда пьют — выбирают что-то интересное, необычное, дорогое. 40% зумеров вообще не пьют дома, но при этом в баре или ресторане могут взять напиток покрепче, чем среднестатистический миллениал. Количество видов алкоголя за один вечер сократилось почти вдвое.
То есть это не «отказ». Это переход от количества к качеству. От привычки — к событию. От «налить, потому что пятница» — к «заказать коктейль, потому что повод».
Почему так происходит: и при чём тут видеоигры
Мне как человеку, который теперь смотрит на здоровье через призму реабилитации, было интересно понять: а что движет молодыми? Только ли ЗОЖ?
Оказывается, нет. Самая неожиданная причина — цифровая социализация. Глава японской пивной компании Asahi недавно честно признал: видеоигры, стриминги и соцсети повлияли на продажи алкоголя сильнее, чем забота о здоровье. Молодёжи просто некогда и незачем сидеть в баре. Они общаются в онлайне, играют в командные игры, сидят в чатах. Алкоголь в этой среде — лишнее звено. Он замедляет реакцию, ухудшает координацию, да и просто не нужен для общения.
Есть и другой фактор, о котором я раньше не задумывался: страх «цифрового следа». Когда у каждого в кармане смартфон с камерой, любое неловкое движение на вечеринке может стать мемом. Зумеры не хотят, чтобы их нетрезвые фото или видео попали в сеть. Это работает как невидимый, но мощный ограничитель.
Плюс — деньги. Поколение Z тратит на алкоголь на треть меньше, чем миллениалы в том же возрасте. Они предпочитают вкладывать во впечатления: путешествия, концерты, те же видеоигры.
Интересный факт: расходы зумеров на спортзалы и фитнес превышают их траты на бары почти вдвое. Спортзал — это статус. Бар — уже нет.
А что в России?
У нас своя специфика. Водку молодёжь до 24 лет практически не пьёт — около 1% потребителей. Выбирают пиво, вино, слабоалкоголку. Алкоголь перестаёт быть символом взрослости. Если для предыдущих поколений «уметь пить» было частью социальной адаптации, то для нынешних двадцатилетних это скорее архаика. Не стыдно отказаться. Не стыдно заказать безалкогольное.
52% зумеров регулярно заказывают безалкогольные коктейли. Бары и рестораны вынуждены перестраиваться, чтобы не потерять молодую аудиторию. И это, на мой взгляд, хороший знак.
Новая норма
Я не собираюсь никого агитировать. Сам я когда-то выпивал, сейчас — нет. И не потому, что я такой правильный, а потому что жизнь заставила. Но когда я смотрю на статистику, я вижу, что молодёжь приходит к осознанности не через больницу и реанимацию, а через здравый смысл, информацию и новые ценности. Это круто.
Алкоголь никуда не исчез. Но он перестал быть обязательным атрибутом веселья, дружбы или выходного дня. Он превратился в инструмент: иногда, по случаю, с выбором и пониманием зачем. И это, пожалуй, лучшая модель потребления, которую я могу себе представить.
Так что если вы зумер — респект вам за осознанность. А если вы, как я, пришли к трезвости через опыт — добро пожаловать в клуб. Тут, оказывается, уже много народу. И это хорошо.