Всем привет! Я твердо решила - ПОРА ХУДЕТЬ! Долго собиралась… Проблема лишнего веса меня сопровождает всю жизнь. Еще в начальной школе я была полноватым ребенком. Помню, в 1 классе я стала заниматься танцами, и мой преподаватель постоянно говорил о моем лишнем весе. Надо мной смеялась вся группа. И тогда я перестала есть. Практически совсем. Родители уговаривали меня поесть хоть что-нибудь. И я похудела. Стала даже худее многих в группе.
Так, долгие годы я ограничивала себя в сладком, булочках, жирной пищи. Это были сложившиеся пищевые привычки. Мне было абсолютно не сложно. Вес мой был 45-47 кг, рост 155см. Толстела я очень быстро. Хватало буквально на недельку добавлять по булочке в день и все. + 3-5 кг. Но так же быстро они уходили.
Во время первой беременности я впервые потолстела до безумных цифр. Все вокруг говорили, что нужно есть, кормить ребенка. А я и хотела есть постоянно. Но хотелось булочек, пирожков, конфет. В неограниченных количествах. И здравствуйте 75 кг!
Потом я конечно от всего снова отказалась. Похудела месяца за 3 до 52 кг. И меня это вполне устраивало.
Во время второй беременности дошло до 72 кг. Я надеялась на такое же быстрое снижение веса. Но в этот раз чуда не произошло. И вот последние 5 лет я то набираю, то немного сбрасываю. Стабильности нет. У меня эмоциональное переедание. Грустно - ем конфеты, устала - пирожки. Потом виню себя за это и снова ем. Замкнутый круг.
Все это время мой вес был 60-62 кг. Это много. 2 года назад я стала считать калории. За 2 месяца похудела до 57 кг. Это был восторг. Планку в 60 кг все никак не удавалось переступить . Но потом все быстро вернулось.
Считать калории для меня оказалось сложно, занимает много времени. У меня 2 детей, работа, домашние дела. И так ничего не успеваю. В итоге я ходила в спротзал, ела все, что хочется, много двигалась. Мой вес был стабильным, но большим (60-62).
Моей ошибкой стало этой зимой накупить теплых спортивных костюмом на размер больше. Всю зиму их носила. В спортзал с декабря перестала ходить из-за отсутствия времени. И вот наступила весна. А я не влезаю в свои вещи. Это страшно. Я носила раньше 44-46 размер одежды. Ну как, 46 мне был большеват, но мне так комфортнее. А теперь 46 маловат.
Я стала вспоминать, когда я последний раз фотографировалась. Давно, еще осенью. В зеркало смотреть на свою «фигуру» давно не хочется. И вот я твердо решила - пора привести себя в форму.
Я себя знаю - забью на все через неделю. Поэтому буду тут писать отчеты. Может хоть это меня будет мотивировать.
Считать калории я пока не буду. Я планирую: ограничение булочек, конфет, шоколадок, фастфуда. Буду примерно смотреть на количество белков, жиров, углеводов, клетчатки. Еще нужно добавить спорт.
