Синтетический аналог гормона сна — мелатонин — сам по себе не представляет серьезной опасности, однако его регулярный прием без консультации врача может быть нежелателен. Об этом «Царьграду» сообщил психотерапевт и специалист по сну Леонид Третьяк.
По его словам, многие люди пытаются с помощью препарата скорректировать так называемую отложенную фазу сна, когда засыпание происходит слишком поздно. Эксперт отметил, что подобное состояние часто связано с длительным использованием гаджетов и нарушением режима дня, особенно у подростков.
Он указал, что попытки самостоятельно регулировать сон с помощью мелатонина могут негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы и повышают риск развития депрессивных состояний.
Специалист подчеркнул, что на сегодняшний день мелатонин считается относительно безопасным средством лишь при краткосрочном применении — в течение одного-двух месяцев, при условии отсутствия противопоказаний, таких как беременность или период грудного вскармливания.
При этом врач обратил внимание, что данные о последствиях длительного использования препарата пока ограничены. В связи с этим он рекомендовал не использовать мелатонин на постоянной основе без медицинского контроля и предварительной консультации специалиста.