Приветствую Вас на своей страничке!
Утро у меня началось в 8:30, хотя легла в 2 часа ночи.Крутила трубочки для корзинок.
10:00. На завтрак сварила молочную рисовую кашу и добавила любимое манго. М-м, вкуснотища!Выпила чай.
После завтрака поставила стирку, полила рассаду, долила воды в инкубатор.
В 12:00 съела грушу и начала варить свежие щи на свиной косточке. Варю их редко, только ради мужа.
Вот и подошло время обеда.
14:00. Щи +1 чайная ложка сметаны +1 кусок цельнозернового хлеба.
После обеда, спотыкаясь, ноги и сегодня плохо ходят, повесила бельё. Периодически присаживалась. Затем обработала лаком корзинки, которые вчера обработала пропиткой.
Немного посидела, отдохнула. Хотя надо было бы лучше прилечь. Так бы и спине, и ногам полегчало. Смотрела телевизор.
Муж в обед привёз продукты для ужина. Приготовила котлетки под помидоркой и сыром в аэрогриле. Сварила макароны. Сделала салат из свежей моркови с чесноком и сметаной.
19:00. Ужин.
На сегодняшний день КБЖУ:
ккал 1240 (1892)
Б 39 (141)
Ж 52 (63)
У 153 (189)
Счётчик Калорий мне насчитал 1 892 ккалорий, но я придерживаюсь 1200-1500. Очень мало двигаюсь. Чаще сижу. За день по дому нахаживаю 500—800 шагов. Когда выезжаю в магазин, получается 1 300 шагов.
С белками всегда недобор.😞
Продолжаю худеть ! 👌💪
Кошки сегодня повеселее бегают, играют. Степашка - дрыхнет, наращивает бока.
Вечером ближе к ночи, когда все разойдутся, буду крутить трубочки. Люблю в тишине .Купила пару пачек бумаги. Будет хороший запас.
Всем здоровья 🙏
Спасибо, что зашли на мою страничку.
Подписывайтесь, ставьте лайк. 👍
До завтра.😉