Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ«₯ РассСянный склСроз (Π Π‘): взгляд восточной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄.

πŸ“Œ ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚: Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π’Π°Ρ‚Π°, Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π΅ часто ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚Π° (воспалСниС, агрСссия ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΊ ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρƒ), ΠΈ ΠšΠ°ΠΏΡ…Π° (скоплСниС токсинов, ΠΎΡ‚Ρ‘Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ). Π’Π°Ρ‚Π° - Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ², ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, вызывая Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, спазмы, Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚Π° - запускаСт Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠ΅ воспалСниС, Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½. Π’Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ обострСния, «горячиС» симптомы, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°ΠΏΡ…Π° - Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ «Аму» (токсины), создаёт прСпятствия Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°Ρ…. Π’ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Ρ‘Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, дСпрСссивныС состояния. βœ… ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°: ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ обострСний, МРВ-ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³, симптоматичСская тСрапия. βœ… ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Π°: балансировка Π”ΠΎΡˆ, дСтокс, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ. βœ… ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° со страхом, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Ρ€ΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (частыС психологичСскиС коррСляты Π Π‘). βœ… ВСлСсныС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ: Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΉΠΎΠ³Π°, синрин-ΠΉΠΎΠΊΡƒ, Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ мягкая мобилизация, массаТ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ. βœ… ΠŸΠ°Π½Ρ‡Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ физичСско
ОглавлСниС

πŸ” Π§Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Π° ΠΎ рассСянном склСрозС?

πŸ“Œ ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚: Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π’Π°Ρ‚Π°, Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π΅ часто ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚Π° (воспалСниС, агрСссия ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΊ ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρƒ), ΠΈ ΠšΠ°ΠΏΡ…Π° (скоплСниС токсинов, ΠΎΡ‚Ρ‘Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ).

Π’Π°Ρ‚Π° - Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ², ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, вызывая Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, спазмы, Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚Π° - запускаСт Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠ΅ воспалСниС, Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½. Π’Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ обострСния, «горячиС» симптомы, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠšΠ°ΠΏΡ…Π° - Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ «Аму» (токсины), создаёт прСпятствия Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°Ρ…. Π’ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Ρ‘Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, дСпрСссивныС состояния.

🌿 Π˜Π½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ восстанавливаСт?

βœ… ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°: ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ обострСний, МРВ-ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³, симптоматичСская тСрапия.

βœ… ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Π°: балансировка Π”ΠΎΡˆ, дСтокс, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.

βœ… ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° со страхом, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Ρ€ΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (частыС психологичСскиС коррСляты Π Π‘).

βœ… ВСлСсныС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ: Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΉΠΎΠ³Π°, синрин-ΠΉΠΎΠΊΡƒ, Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ мягкая мобилизация, массаТ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

βœ… ΠŸΠ°Π½Ρ‡Π°ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ физичСского ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ (ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ) ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅.

βœ… АроматСрапия: масла для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы (мята, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π°, Π±Π΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠΎΡ‚, апСльсин, Π²Π΅Ρ€Π±Π΅Π½Π°).

πŸ’‘Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: любой ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ» согласовываСтся с Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΌ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.

πŸ₯— Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅?

πŸ”Ή ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ питания ΠΏΡ€ΠΈ Π Π‘ (ΠΏΠΎ ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Π΅):

- Вёплая, свСТСприготовлСнная ΠΏΠΈΡ‰Π° β€” успокаиваСт Π’Π°Ρ‚Ρƒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ усвоСниС

- Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ блюда: ΠΊΠΈΡ‡Π°Ρ€ΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ супы, Ρ‚ΡƒΡˆΡ‘Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ†/Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹

- Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹: Π³Ρ…ΠΈ, ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ΅ масло, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, масло сСмян льна, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹ β€” ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°

- Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ: ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° (ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅), ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ (ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Агни), ΠΊΡƒΠΌΠΈΠ½ (сниТаСт Аму) ΠΈ Π΄Ρ€.

πŸ”Ή ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ элСмСнты:

🌱 Индийский ТСньшСнь β€” Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΎΠ³Π΅Π½, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму, сниТаСт стрСсс-Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ

🌱 Π‘Ρ€Π°Ρ…ΠΌΠΈ (Π‘Π°ΠΊΠΎΠΏΠ°) β€” ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€

🌱 Π’Ρ€ΠΈΡ„Π°Π»Π° (ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ эмблики, Ρ…Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π°ΠΊΠΈ, Π±ΠΈΠ±Ρ…ΠΈΡ‚Π°ΠΊΠΈ) β€” мягкий дСтокс, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° (ось Β«ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ-ΠΌΠΎΠ·Π³Β»)

🌱 ОмСга-3 (льняноС масло, Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€) β€” ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дСйствиС

🌱 Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D β€” критичСски Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹Ρ… процСссах

⚠️ Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ: Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ, ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ сахара, простыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹β€” ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π’Π°Ρ‚Ρƒ ΠΈ Аму.

🧭 ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ совСты для качСствСнного ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ:

1. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня (Π”ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π°Ρ€ΡŒΡ).

ΠŸΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‚Π±ΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ врСмя, особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ 22:00 β€” Π² это врСмя восстанавливаСтся нСрвная Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ.

2. МягкоС двиТСниС.

Π™ΠΎΠ³Π°-Π½ΠΈΠ΄Ρ€Π°, yogahormonal, Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΉΠΎΠ³Π°, Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ β€” Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ, с Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅.

3. ΠΠ±Ρ…ΡŒΡΠ½Π³Π° β€” самомассаТ Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ маслом ΠΈΠ»ΠΈ со спСциалистом. Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ…Π°Ρ€Π°. Насья.

УспокаиваСт Π’Π°Ρ‚Ρƒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆ, сниТаСт ΡΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, восстанавливаСт НБ. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 3-4 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ курсами осСнь-вСсна.

4. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ зазСмлСния.

Π₯ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ босиком ΠΏΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, пСску, галькС, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΌ энСргоцСнтром β€” ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Β«Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» Π’Π°Ρ‚Ρ‹.

5. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°.

Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° дня, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ прощСния, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с психосоматологом β€” Π Π‘ часто связан с ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ страхом ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ контроля.

6. БСзонная коррСкция.

ОсСнь ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ° β€” ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π’Π°Ρ‚Ρ‹: усиливаСм ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, массаТ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ. ВСсна β€” врСмя ΠšΠ°ΠΏΡ…ΠΈ: Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ дСтокс, спСции, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

⚠️ На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅:

πŸ”Έ НС ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ β€” ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Π° дополняСт, Π° Π½Π΅ замСняСт

πŸ”Έ Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅ = Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Амы = обострСниС симптомов

πŸ”Έ Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ пСрСохлаТдСния ΠΈ сквозняков β€” Π’Π°Ρ‚Π° Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ

πŸ”Έ ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стрСсс: Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ β€” это Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму

πŸ”Έ РСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ диагностику ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дисбаланс (ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ, язык, Π³Π»Π°Π·Π°) β€” Π”ΠΎΡˆΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ

Β«Π Π‘ β€” Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, Π° сигнал ΠΊ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ пСрСнастройкС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Когда ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ с ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ со слСдствиСм, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ шанс Π½Π° восстановлСниС».

Π― знаю, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дрСвняя ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Ρ‹ Π² сочСтании с соврСмСнными знаниями Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ инструмСнты для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β€” Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ слоТных Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°Ρ…. πŸ™

Если Ρ‚Π΅ΠΌΠ° откликаСтся β€” ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² коммСнтариях, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ вопросы для вас Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹.

Π‘ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΎ вашСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅,

Π’Π°Ρˆ спСциалист ΠΏΠΎ ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ 🌿

#ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Π° #РассСянныйБклСроз #Π˜Π½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π°ΡΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° #Π’ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½Π°ΡΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° #Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΠ΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉΠ‘ΠΈΡΡ‚Π΅ΠΌΡ‹ #Π’Π°Ρ‚Π° #ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚Π° #ΠšΠ°ΠΏΡ…Π° #ΠžΠ±Ρ€Π°Π·Π–ΠΈΠ·Π½ΠΈ #ДСтокс #Π™ΠΎΠ³Π° #ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°

ℹ️ ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» носит ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ 🀍

✨ БпСциалист ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Ρ‹ (РУДН) с Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΠΌ мСдицинским ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Π²Ρ€Π°Ρ‡-инфСкционист), психосоматолог, тСлСсный Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ (спСциалист Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Access Bars, авторская мСдитация), Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ, инструктор YogaHormonal.

✨ ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π’Π°ΡˆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

✨ Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ питания, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ коррСкция Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ состояния с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°ΠΌ ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Ρ‹.

✨ Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉ мСня Π½Π° Π”Π·Π΅Π½ ΠΈ Π’ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° Rutube. И ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ЯндСкс ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ΅.

✨ Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ своСй студии.

✨ Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΡŽΡ€Π²Π΅Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚? ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°ΡŽ Ρƒ мСня интСрСсно ❀️

✨ Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ прямо сСйчас! πŸ‘‡

✨ Мой сайт.