Забота о природе важна для современного ответственного человека , это наш долг, но скажем честно, всем надоели призывы с пафосом.
Да, мы знаем, что лес, море, горы, парки - хорошо, а мусор в них - плохо. Знаем, что на свете много свиней, у которых недержание мусора и они не в состоянии донести фантик или банку от воды до ближайшей помойки и в итоги превращают в помойку всё вокруг.
Но почему именно я должен убирать за ними?
Так что сейчас мы не будем говорить о том, как принести пользу природе, а расскажем как забота об экологии может быть полезна лично вам.
Смотрите. Мы хотим выглядеть хорошо и быть здоровыми.
Для этого у нас есть фитнес, есть диеты, есть знаменитые 10000 шагов.
Но диета - это грустно, фитнес - это деньги, а ходить без цели надоедает.
Но можно гулять, сжигать калории, заниматься кардио и укреплять мышцы. И приносить пользу природе.
За 30 минут плоггинга (это когда гуляешь и паралельно собираешь мусор) человек сжигает в среднем 288 калорий. Для сравнения: при обычном беге трусцой за то же время расходуется около 235 калорий, а если просто размерено идти, то 120. И нагрузка будет довольно однообразная. А при плоггинге работают разные группы мышц, суставы, а ещё развивается координация, внимание и альцгеймер отменяется. Потому что для мозга полезно разнообразие, а сбор мусора это - всегда разные маршруты.
А ещё, совершая добрые дела мы заряжаемся дофамином и не только. Все гормоны счастья и радости выделяются, когда мы совершаем добрые поступки. Да и самооценка растёт.
Так что добрые дела очень даже полезны.
И, кстати, что такое 288 в разных вкусняшках?
Это -
🍗 Наггетсы (6 штук) — 268 ккал.
🍟 Картофель фри (маленькая порция) — 231 ккал.
🍦 Вафельный рожок - 164 ккал.
🍔 Гамбургер - 251 ккал.
🍕 Кусок пиццы - 235 ккал.
🍩 Почик - 254 ккал.
🍱 И целых две порции роллов с угрём в Тануки!
СОблазнительно? А если побродить, подбирая мусор часа полтора, то можно ни в чём себе не отказывать!
А что такое плоггинг?
Это - активность, сочетающая в себе бег трусцой и сбор мусора. Придумал ее шведский спортсмен Эрик Альстрем в 2016 году, а уже в 2018 энтузиасты плоггинга появились и в других странах.
Ещё из плюсов - это можно делать где угодно. Можно собраться большой компанией, а можно закинуть приглашение в соцсетях и познакомиться с новыми людьми. И, может быть, встретить свою вторую половинку. Ведь если человеку не наплевать на природу, то и в отношениях он будет надёжным ❤️
Что нужно: желание сделать что-то хорошее, перчатки, пакет для мусора, а при желании палка с острым наконечником, её можно купить, но на самом деле в лесу их валяется довольно много)
А ещё из видов экологичного отдыха есть:
Пликинг - от 350 до 570 калорий в час.
Плалкинг - от 180 калорий в час.
Мусорный дайвинг - до 600 калорий в час.
Мусорная рыбалка - от 220 калорий в час.
#лес #природапольза #экология #уборкамусора #плоггинг #активныйотдых #отдыхприрода #экофитнес