Почему такое название? Вспомнила унылый роман Сенчина про унылый Париж, хотя там что-то про дождь было в названии. И лимоновский "про Париж" дочитываю, и он тоже описывает город унылой деревней. Книга мне понравилась, интересные у Лимонова эпитеты и словосочетания все же, редкие.
Почему-то ото всех, кто бывал в Париже, слышала нелестные отзывы. Мне в Париж тоже никогда не хотелось. Хотелось в Нью-Йорк. А теперь уже никуда не хочется, даже в Москву.
Я как-то увидела статью, где рассказывали о квартире под Ковровым, что ли, за 500 тысяч рублей. Типа в таких местах жилье никому не нужно, потому цены ниже дров для печи. Статья еще сопровождалась полуразрушенными домами. А я подумала, что, наверно, теперь могла бы жить в глуши. Там тихо и людей нет. А работать я могу из дома. В глуши даже лучше, если какие дела провернуть на свежем воздухе, без людей.
Но, объективно, не купила бы убитую квартиру по цене дров (на приличную квартиру у меня денег нет). Там же все рушится, значит, может быть много проблем с электричеством, водоснабжением, канализацией и все такое. Опасно.
Сегодня опять "пурга" на улице. Хотела сказать, мрачная ветреная погода. Дождя нет, но небо затянуто. Поняла, что мне не столько холод не нравится. Сколько сильный ветер. Он-то и создает самый холод.
Гулять не очень, но я прошла после завтрака 8 км. Заодно сделала кое-какие дела по работе. Думаю, 8 км - хорошо, ведь до этого несколько дней я мало ходила (3-4 км). Не хотелось, да и смысла в активности особо нет. Но без активности, боюсь, будет еще хуже.
С одной стороны думала, зачем это все? Ведь ПП, белковое питание и активность не помогают мне наращивать мышцы и делать тело стройнее. Никогда не помогали. Я в очередной раз прошла этот порочный круг и уперлась в прежний тупик. Не работает.
Видимо, эти злосчастные 70 кг - мой природный вес, который (при ином распределении % жира и мышц, иного качества кожи и здоровья) должен создавать тело подтянутым и стройным. Вес-то небольшой для моего большого роста. А мое тело при туче ухищрений выглядит так, будто я не знаю, что такое спорт и все дни лежу на диване с булкой во рту.
Это и обидно. Я так вкалываю, а результат... его нет. Точнее, результат - это не сделаться хуже. Возможно, без этого вкалывания я весила бы все 80 кг и была бы еще более рыхлой.
Сегодня смотрела отзывы на белье. Одна девушка выставила себя, сообщая, мол, носит 48 размер, бедра 107 см. Блин, она была стройной, подтянутой, с плоским животом. По ней не скажешь, что 48-й. На вид, 44-46 максимум. А я без одежды выгляжу, как будто у меня 50-52, хотя бедра чуть меньше 107 см. Реально, очень обидно упарываться только ради того, чтобы не стать хуже.
Чат мне сказал, что жировой % формируется в подростковые годы. Что склонность к полноте - это генетика. Но при более благополучных условиях склонность к полноте могла бы не включиться. А у меня не просто включилась, а стартанула ракетой. Покажу немного из разговора с чатом (смотрите галерею):
Эх, если бы эти 70 кг выглядели нормально, я бы и не худела. Но они не вылгядят нормально, к сожалению. Чтобы я более-менее была подтянутой, надо весить хотя бы 65. Но у меня этот вес даже "не худеется". Раньше держала худо-бедно, даже удавалось до 62 доходить порой. Но сейчас куча условий (таблетки, возраст), и это все замедляется со страшной скоростью.
Хочется пока надеяться, что подъем ферритина немного ускорит метаболизм. Но пока ничего не понятно. Сколько этот ферритин будет еще подниматься? Долго.
Я вообще думаю, собирая анамнез своих болячек, низкое железо у меня могло быть с детства. Признаков тому много, включая неадекватно медленный метаболизм и качество тела. Но мне же не приходило в голову, что это ненормально. Когда это с тобой фактически с детских лет, не с чем сравнить какие-то иные состояния.
Сейчас есть, с чем сравнить, поскольку даже то тяжелое состояние стало еще тяжелее, и я заметила разницу: раньше 65 кг удавалось удерживать на небольшом ограничении, а потом 70 кг удерживались на полуголоде.
Я месяц не худею и последние пару недель, кажется, не считаю калории. Потому что по жизни считать калории и взвешивать каждую ложку еды - это рехнуться можно. Но вес уже стоит. Не растет. А еще зимой сильно рос. Значит, с железом дела получше, хотя и врач недоволен (еще слишком низкий уровень), и я не особо довольна (потому что почти не чувствую улучшений; да понятно, откуда быстро улучшениям взяться при моем анамнезе).
Я только ее люблю:
Других девочек тоже люблю. Но Хлои - моя любимица. Надо сшить ей красивое платье, как я задумывала. И себе маечку или лонгслив. Или и то, и другое. А еще маленьким куклам постельное белье хотела сшить. Запас тряпочек у меня остался с прошлого года.
Надо за шитье сесть, а то я последние месяцы в упадке из-за состояния здоровья. Март меня выкосил сильно. Апрель полегче, больных дней стало в разы меньше. Организм более-менее утрясся и даже как-то спит. Может, все-таки от приема витаминов стало чуть лучше?
С голодом не понятно что. То больше, то меньше. ПМС ушел, гормоны успокоились, сладкого хочу меньше. Но в целом есть все равно хочу. И от сладкого не отвыкаю. Уже не разберешься, с чем это связано - сахар, гены, особенность рецепторов, работа дофаминной системы, недостаток железа? Может, все вместе. Комбо. Когда железо поднимется, смогу проверить хотя бы что-то. Но очень тяжело с этой тягой. Без сахара организм не может, но и часто хотеть сладости - это кошмар.
Я вот придумала есть перловку и ячку. Они хорошо разбухают, объем приличный, а калорий немного. С белком, конечно, с жирами. Иначе белок сам по себе не усвоится. В овощах как будто толка нет. Не насыщают и не помогают пищеварению, а по вкусу эта трава мне никак. Доем запасы и попробую не есть больше. Посмотрим, изменится ли что-то.
Придумала, как утолкать в себя кефир без последствий. Если в кефир добавить отрубей, семена льна и тыквы, дать этой смеси разбухнуть и потом есть маленькими ложечками, то кефир хорошо усваивается, заполняет желудок и дает насыщение часа на 3-4 даже. А последствий в виде вздутий и резей нет. Без семян были, чисто отруби не спасали, да и не насыщало так. Значит, кефиру жиры нужны для сытости и усвоения. Мне лично нужны. Ужинаю я теперь такой вот смесью.
Чат сказал, что в творожно-кивином ужине больше воды, хотя творог вроде плотный. Нежели в кефирно-семечковом, хотя кефир жидкий. Как-то иначе кефирная жидкость усваивается и задерживается дольше в желудке.
Что еще? Мои попытки справиться с бромгидрозом более-менее удаются. Средства, про которые писала, сносно работают. Значит, у меня не такой тяжелый случай, как я надумала. Оказалось, бывает все в разы хуже.
Но все равно даже не верится, что можно ходить весь день абсолютно сухой. Впрочем, еще не ясно, как будет в жару. Но всяко должно быть лучше, чем раньше.
Тоже ведь проблема с детства, и я не знала, что может быть иначе. Тогда информации не было, какого-то контроля над этим всем тоже не было. Многие, у кого такая проблема, думали "у всех так", а кто-то, оказывается, вовсе нечувствителен к собственному запаху (мне чат сказал). Вот уж не повезло, человек может не мыться вообще и дико вонять, а ему ни к чему.