Давайте представим следующую ситуацию: Вы живете свою жизнь, и на поверхностном слое кажется, что все хорошо. Но внутри есть перманентное ощущение, что что-то идет не так.
→ Я же делаю для своих детей все, почему они не хотят со мной общаться?
→ Я же кручусь, как белка в колесе, почему моя жизнь не выходит на новый уровень?
→ Я же замотивирован к изменениям, почему жизнь продолжает играть только серыми красками?
🤦🏽♀️ Почему так происходит? Причина проста, следите за пальцами:
1. Все эти «почему» надо осознать.
2. Осознать «почему» = осознать, что есть проблема то, с чем нужно работать.
3. Работать с чем-то внутри себя = признать, что мы несовершенны, и абсолютно у каждого есть зона роста
🧚🏼♀️ Как же осознать?
Шаг 1 - самый сложный. Принять свою Тень.
Нас с самого рождения на протяжении всей жизни программируют на идеальность - лучший сын, лучший ученик, лучший работник. Начать нужно с простого - сесть и сказать себе честно:
«Я просто человек, и я не идеален. В моей жизни были моменты, которые разворачивались не так, как я ожидал. Теперь у меня есть опыт, и я могу использовать его, чтобы улучшить свою жизнь».
Это и есть начало индивидуации - прекращение войны с собой. Не для того, чтобы оправдать слабости, а чтобы вернуть себе потерянные части души.
Шаг 2 - попроще. Осознать, что есть, с чем работать.
Продолжаем диалог с самим собой:
→ Какой образ я транслирую детям? Тот, что рождён любовью - или тот, что построен на страхе и контроле?
→ От чего я бегу в этой беличьей суете? Чему пытаюсь избежать в тишине? (Возможно, встреча с пустотой?)
→ Не я ли сам окрашиваю мир в серое, отказываясь видеть в нём знаки и возможности?
Из ответов на эти вопросы уже можно выделить зоны роста.
Шаг 3 - еще проще. Начать работу.
Не зря говорят: признать сложность - значит, избавиться от нее на 50%. Когда мы понимаем, почему мы поступаем так, а не иначе - мы забираем энергию обратно из Тени. Мы перестаём быть марионеткой старых сценариев.
🌙 Так почему же так важно жить осознанно?
Логично - чтобы чтобы понимать причинно-следственные связи и наконец-то вздохнуть полной грудью.
Формула осознанности звучит так:
«Я [действие/состояние], потому что когда-то мне пришлось [старая рана/триггер]. Теперь я вижу: это породило во мне [выученную стратегию]. Но сегодня я могу выбрать иное - [новый, осознанный шаг]».
Жить осознанно - это создать пространство не только для своей истины, но и для истины тех, кто рядом. Потому что приняв свою Тьму, мы перестаём осуждать её в других. И тогда в наших отношениях рождается то, чего так не хватает миру: психологическая безопасность. Та самая, в которой хочется расцветать.