Мастер карма йоги и бизнес тренер по психологии управления группами Олег Белов — о том, почему не стоит плодить незаконченные циклы
Помните хрестоматийную картинку: голый Архимед бежит по улице с криком «Эврика!» Прилив энергии сделал его настолько счастливым и радостным, что он забыл о предрассудках… и даже об одежде. Но откуда взялась эта энергия?
Она освободилась из цикла мышления, который очень долго был незаконченным. Архимед много времени решал задачу, затрачивая энергию. Решив ее, он высвободил всю эту энергию обратно.
Зная этот механизм, мы можем поднять собственный уровень энергии, а еще улучшить свою самооценку и усилить боевой дух, рассказывает в книге «Открытый код сансары» Олег Белов. Давайте рассмотрим инструмент «Закрытие незаконченных циклов» подробнее.
Что скрывает код сансары?
Олег Белов — математик-программист, предприниматель и карма-мастер йоги с опытом более 30 лет. В своей книге он объединяет мудрость буддийской философии и инструменты современной психологии. Такой подход помогает спастись от эмоционального выгорания, ежедневного стресса и ощущения пустоты.
Один из главных вопросов, которые автор рассматривает в книге «Открытый код сансары» — вопрос энергии, самого ценного ресурса в нашей жизни. Он учит использовать ее так, чтобы жить осознанно и полноценно. А еще он рассказывает, как заряжаться этой энергией. В этом поможет инструмент «Закрытие незаконченных циклов».
Циклы, которые тратят вашу энергию
Давайте рассмотрим, что такое незаконченные циклы и откуда они берутся. Ответ простой: мы сами плодим их, порой неосознанно.
Начали читать книгу, положили закладку и забросили. Включили фильм — и прервались. Есть еще оборванный разговор, недописанное сообщение, незавершенная игра. А если брать уровнем выше — недостигнутые цели, недоделанная работа, неоконченное лечение, незакрытые долги и обещания.
Все циклы, открытые в нашем сознании, ожидают закрытия. В них вложена наша энергия, на ожидание она затрачивается тоже, а вернуть ее мы сможем лишь тогда, когда завершим дело.
Что делать?
Чтобы высвободить энергию, отыскивайте все циклы и закрывайте их по возможности. Дочитав книгу или вкрутив наконец лампочку, мы испытываем удовольствие от прилива дополнительных сил. Потому что каждый закрытый цикл — это победа.
Вот еще несколько советов.
Не берите не себя лишнего. Не открывайте новых дел, пока не закончите какое-либо из старых.
Правило 10 минут. Если можно сделать что-то в течение 10 минут, не тяните и не размышляйте слишком долго — делайте.
Составьте список из 10 дел, которые долго откладывали. Планомерно работайте над каждым из них до победного конца.
Это упражнение поможет разгрузить самскару.
В книге «Открытый код сансары» есть еще много полезных приемов, упражнений и техник. Прочитав ее, вы узнаете, как использовать легкий стресс себе на пользу, как улучшать характер и где взять ощущение счастья на каждый день.