4 подписчика

Необычные запросы в психотерапии: работа не только с диагнозами

24 апреля24 апр

2 мин

Обычно я работаю с психическими расстройствами: депрессия, тревожные расстройства, ПТСР, ОКР. Проблемы, которые они создают, и становятся основным запросом. Но случаются и другие ситуации. Иногда клиент не готов раскрыться сразу. Возможно, был негативный опыт терапии, возможно, просто нужно время, чтобы присмотреться. Тогда он выбирает менее личный запрос, как способ узнать психотерапевта, понять, безопасно ли здесь, стоит ли доверять. И через несколько сессий, когда терапевтический альянс окреп, появляются настоящие, более глубокие темы. А бывает и наоборот: основные цели терапии уже достигнуты (симптомы ушли, качество жизни выросло), но человек понимает, что психотерапия помогает в оптимизации жизни, а не только лечит. И тогда мы обсуждаем то, что обычно не приносят в кабинет психиатра. Вот несколько нетривиальных запросов, которые встречались в моей практике. 💰 Финансовая грамотность Запрос звучал примерно так: «Я хаотично трачу деньги, не могу накопить, хотя доход позволяет. Эт

Обычно я работаю с психическими расстройствами: депрессия, тревожные расстройства, ПТСР, ОКР. Проблемы, которые они создают, и становятся основным запросом.

Но случаются и другие ситуации. Иногда клиент не готов раскрыться сразу. Возможно, был негативный опыт терапии, возможно, просто нужно время, чтобы присмотреться. Тогда он выбирает менее личный запрос, как способ узнать психотерапевта, понять, безопасно ли здесь, стоит ли доверять. И через несколько сессий, когда терапевтический альянс окреп, появляются настоящие, более глубокие темы.

А бывает и наоборот: основные цели терапии уже достигнуты (симптомы ушли, качество жизни выросло), но человек понимает, что психотерапия помогает в оптимизации жизни, а не только лечит. И тогда мы обсуждаем то, что обычно не приносят в кабинет психиатра.

Вот несколько нетривиальных запросов, которые встречались в моей практике.

💰 Финансовая грамотность

Запрос звучал примерно так: «Я хаотично трачу деньги, не могу накопить, хотя доход позволяет. Это создаёт тревогу и чувство незащищенности».

Мы выявили несколько убеждений касательно трат и сбережений. Затем подход стал более прагматичным, направленным на решение проблем (один из ключевых навыков, часто необходимый в терапии). В качестве домашнего задания клиентка искала методы распределения бюджета и экономии. На следующей сессии мы обсуждали, что удалось найти. Я тоже предложила несколько вариантов. Вместе мы выбирали наиболее подходящие и выстроили пошаговый план внедрения изменений в финансовое поведение.

✔️Такая структура терапии (домашние задания, обсуждение, внедрение действий, подкрепление) отлично помогает формированию нового навыка.

📈 Бизнес-коучинг

Запрос на поиск новой сферы и масштабирование своих проектов.

Я не скрываю, что у меня нет бизнес-образования, и я не предприниматель с 20-летним стажем. Но у меня есть универсальные инструменты, которые работают не только с психическими расстройствами:

🤩Сократичекий диалог - система наводящих вопросов, ведущая к поиску истины.

🤩Техника «стрела вниз», когда от конкретной ситуации мы спускаемся к глубинному убеждению.

🤩Поведенческие эксперименты, где мы проверяем гипотезы на практике.

Благодаря этому мы смогли найти направление для движения, проработать «подводные камни»: внутренние и внешние ограничивающие факторы, выстроили конкретные шаги. Клиент оценил взаимодействие как полезное и эффективное, несмотря на то что я не давала бизнес-советов в классическом смысле.

✔️С каким бы запросом не пришел человек, если я понимаю, что могу помочь, то моей задачей становится быть гибкой, оставаясь в рамках своей компетенции.