Когда человек говорит: «Я больше не могу», «не вижу смысла», «лучше бы меня не было» - это не «каприз» и не попытка привлечь внимание. Чаще всего это сигнал тяжёлого внутреннего состояния.
Суицидальные мысли возникают не от слабости характера. Они появляются там, где накопились боль, отчаяние, истощение и ощущение безвыходности.
Почему человек может не хотеть жить:
1) Депрессия
Болезнь, при которой исчезают силы, радость и надежда.
2) Хронический стресс
Проблемы, которые длятся слишком долго без поддержки.
3) Одиночество
Когда рядом есть люди, но нет ощущения, что тебя слышат.
4) Потеря
Развод, смерть близкого, увольнение, крах важных планов.
5) Стыд и чувство безысходности
Человеку может казаться, что выхода больше нет.
Что делать, если человек рядом говорит о нежелании жить:
- Отнеситесь серьёзно
Не обесценивайте словами: «перестань», «не выдумывай», «у всех проблемы».
- Останьтесь рядом
Иногда главное - не советы, а присутствие.
- Спросите прямо и спокойно
«Тебе сейчас очень тяжело? Ты думаешь навредить себе?» Такой вопрос не «подталкивает», а помогает открыть разговор.
- Помогите обратиться за помощью
Психиатр, психотерапевт, психолог, кризисная служба, скорая помощь - это правильный путь.
- Уберите опасные средства
Если риск высокий, важно ограничить доступ к лекарствам, оружию, острым предметам и не оставлять человека одного.
Чего не делать:
- Не стыдить
- Не спорить с чувствами
- Не сравнивать с другими
- Не обещать хранить это в тайне любой ценой
Главное помнить:
Человек, который не хочет жить, чаще всего не хочет умирать - он хочет, чтобы прекратилась боль.
И помощь может стать тем мостом, который вернёт его к жизни.
Если угроза неминуемая- срочно обращайтесь в экстренные службы вашего региона.
Всегда с вами, Яна Овчинская