Сегодня, дорогие мои, статья будет не о рецептах, а про масла и жиры. Какие нам несут пользу, а какие — вред. Спойлер: всё будет не совсем так, как говорят по телевизору😉
Сейчас стали модными различные диеты для поддержания формы, и в них часто преобладают растительные масла, а не животные жиры. И вот здесь я хочу немного поспорить с наукой!😎
Что нам говорят?
Считается, что растительное масло легче всего усваивается организмом. Но, исходя из моего многолетнего опыта (и в силу профессии, и просто в силу прожитых лет 😊) — это не так!
Я, как ярый приверженец натуральности, пришла к выводу: те масла, которые сейчас встречают нас на прилавках, к огромному сожалению, далеки от натуральности. В специализированных магазинах, конечно, шансов больше — там масло и по вкусу совсем другое) Но составу на этикетке, увы, далеко не всегда можно верить…
Мой личный хит-парад вредности (от самых вредных к… не очень)
🥩 1 место — говяжий и бараний жир
Очень тяжёлые для ЖКТ. Их последствия любят откладываться в самых ненужных местах нашей фигуры.
🦆 2 место — жир утки, индейки и курицы
Как я уже писала в статье про куриные котлеты, там откладывается самое вредное.
🌻 3 место — растительное масло
Да-да! Не хочу спорить с наукой, но жизненный опыт говорит об обратном. Современное растительное масло — это не бабушкино подсолнечное из погреба, увы.
🥓 А теперь внимание — свиной жир!
Вот он, в наших современных реалиях, оказывается, самый натуральный! И поэтому принесёт больше пользы организму, нежели вреда🏆. Нет в нём ни посторонних примесей, ни консервантов, ни антибиотиков. Обычное честное сало — что ещё нужно для счастья? 😄
🧈 И сливочное масло
Оно, конечно, сейчас не того качества, как хотелось бы. Но тем не менее всё же натуральнее, чем растительное, если конечно в составе только сливки!)
🎈Главный рецепт стройности и лёгкости (без диет)
А вообще, если вы хотите быть стройными и красивыми — слушайте свой организм!
- Не хотите есть — не ешьте! Не заставляйте себя, потому что «надо».
- Хотите сладкого или жирного — побалуйте себя! Иногда и в разумных количествах можно. Если хочется чего-то, значит, вашему организму это необходимо!
Единственное предупреждение: с мучными изделиями будьте аккуратнее. Даже если очень любите — ограничьте потребление. Ваша фигура и кишечник скажут вам огромное спасибо 😌
Будьте здоровы, мои дорогие💖 И помните: мы — это то, что мы едим!