🧠Много раз возвращаясь к теме мозга, красной нитью идет ключевая идея, что у нас много автоматических процессов в мыслях, действиях, эмоциях. Рядом упал предмет, я начинаю рефлекторно напрягать тело, может ускориться дыхание, и я отойду на безопасное расстояние. Такие реакции помогают нам с давних времен и сейчас они не теряют своей актуальности.
🙌Но есть еще интересные аспекты психики. Это доминанта. Ее изучал известный физиолог Ухтомский, и он выявил, что у нас могут быть очаги возбуждения в нервной системе, создающие готовность организма к одной определенной деятельности и одновременно торможение других рефлекторных актов.
Что это нам в принципе дает?
🧑🔬То есть в каждый момент в нашем мозгу есть определённые центры, чье влияние наиболее значимо, чем другие и организм им подчиняется. Можно спешить на важную лекцию, не успев пообедать, ведь эта доминанта становится сильнее и остальное желание подчиняется, хотя кто-то пойдет на обед вместо учебы.
Но также эта домината определяет и зону восприятия того, что вокруг меня происходит если у меня есть страх за свое здоровье, то всю информацию от других я буду пропускать через это определение, и искать важные моменты для себя в этом ракурсе. Мне говорят, что человек съел, а я анализирую как это свзано со здоровьем. А другой человек просто спросит рецепт, ведь у него другая доминанта- кулинарные навыки. Но также это явление может тормозить другие импульсы и я не смогу расслабиться и просто общаться, тк это не соответствует конролю за моим здоровьем.
И конечно как формирование такой доминанты напрямую свзано с нашим опытом.
Откуда она берется?
🔺Все начинается со стимуляции, которую чаще определяют наши потребности, и они посылают ипульсы в нервные центры, запуская состояние стресса и нервную деятельность
🔺Дальше идет стадия образования условного рефлекса или поисковое поведение, когда из всех стимулов внешней среды мы начинаем обращать внимание только на то что актуально для доминанты. Например если доминанта связана со страхом, то будет попадаться информация или люди, которые и в котрых будут найдены схожие стимулы.
🔺Дальше идет процесс опредмечивания. Когда формируется связь между предметом и раздражителем. Как вариант найден человек которого я опасаюсь
И дальше идет разрешение процесса, те запускаются ситуации где я подтверждаю свои ожидания, пугаюсь и избегаю обьект . И только когда этот цикл завершается, мозг начинает тормозить эту активность и снимать напряжение.
Казалось бы в чем тогда проблема: есть напряжение, нашли объект, разрядились и расслабились. Но трудность в том, что доминанты могут заводить нас в цикл реакций и действий, которые уже не соответсвуют моей основной изначальной потребности, а я продолжаю проигрывать цикл рарешающих сценариев и трачу на это время и силы.
🙅Просто остановить и сказать стоп не получиться, первый шаг это осознавание таких процессов. Ведь важно разобраться, какие доминанты нам полезны, а какие мешают. А дальше тогда открывается возможность перенаправленить себя на создание новой, более актуальной доминанты.
Процесс требует сил и внимания, но приносит свои плоды.
А кто хочет научиться выходить из замкнутых автоматических процессов нашей психики, приходите на наши проекты в 4 измерение
#Астробюро_фиалки
#психология
#саморазвитие
#четвертое_измерение
#услуги_астробюро_фиалки