Имя и дата рождения. Считаем в уме
Начало разговора ЗДЕСЬ
Знаете, мне на днях написали на почту: " Про мотивацию. Нас приучили говорить, что всё, что ни случилось с нами плохое, оно - к лучшему. Но когда мы говорим, что всё к лучшему, мы обманываем сами себя. Значит, что-то не получилось! А мы получили травму. Что же здесь хорошего? А уж лучшим точно не пахнет".
И я задумалась.Действительно: получается, что, говоря, что всё к лучшему, получается, что мы отрицаем, что нам больно. А нам - больно!!!
Но потом я подумала вот про что. "Всё к лучшему" - это не про отрицание, а про принятие. Да, нам больно, но надо идти дальше. И получается, что "Всё к лучшему" - это больше про Веру, про то, что жизнь не кончена, она продолжается. Можно остановиться, выдохнуть и идти дальше. Значит, надо сменить направление, сделать что-то другое. Потому что выход есть всегда, и всё зависит только от нашего выбора и Веры в лучшее. ИМХО
Простите за маленькое отступление. Думаю, что то, кто задал вопрос, прочтёт ответ здесь. Почему вынесла его сюда? А вдруг кто-то думает также...
4 – вы принципиальны, и вам важна последовательность и расчёт. Потому что не очень хочется, чтобы твою жизнь что -то или кто-то менял. Вы любите договариваться «на берегу».
Но жизнь штука такая, где не всегда удаётся предугадать или предусмотреть. Не везде и не всегда получается «подстелить соломки». И такие сложности могут вызвать раздражение и взрыв эмоций. И неизвестны последствия этого взрыва. Может возникнуть даже депрессия или апатия и нежелание идти дальше. Состояние бесцельности. А это может привести к набору веса, потому что вы уже не обращаете внимания на то, что едите. А пища должна приносить удовольствие и удовлетворение. Как и любое дело.
Нужна мотивация.
Поможет такое упражнение:
Возьмите карандаш и бумагу, устройтесь поудобнее.
Напишите, когда и где в последний раз вы ели что-то очень-очень вкусное. Вспомните, как вы наслаждались каждым кусочком или глоточком. Еда- это необходимость нашей жизни, и она приносит нам удовлетворение, если она вкусна и доступна.
Одним из способов стимулировать себя состоит в том, чтобы научиться получать удовольствие от всей пищи, которую мы покупаем и едим. Тогда мы чувствуем себя спокойно и уверенно.
Постарайтесь перенести это чувство предвкушения на любое дело. У вас «зачешутся руки» и появится зуд во всём теле - так вам захочется сделать что-то этакое.
5 – вы человек энергичный и возбудимый, вы привыкли жить на скорости, и вам некогда следить за настроением. Как и у всех, у вас тоже бывают спады, хотя вы быстро восстанавливаетесь от них. Но, если вы чувствуете, что не можете разобраться в проблеме, вас тоже, как и других, может настичь разочарование, а вместе с ним и взрыв эмоций. И пропадает стимул к какому-то действию.
В таком случае, возьмите карандаш и бумагу, устройтесь поудобнее.
Вспомните события, людей, книги, которые воодушевили вас в своё время и показали, что надо делать. Просто составьте список их имён и названий. Рядом с каждым именем или названием напишите, что вас с этим связало (совет чей- то? Возможно, случай?) и какие у вас были, при этом, чувства. Может быть, они и сейчас вас вдохновляют? Не исключено, что это упражнение пробудит в вас желание заняться чем- то новым. А, горя желанием, вы сможете увлечь за собой и других.
6 – вы щедры. Вы дарите любовь всем, и готовы прийти на помощь. Вы не боитесь открывать душу. Только вам, время от времени, может казаться, что вы - то готовы отдать всё, а вас любят недостаточно. И чаще всего так бывает в отношениях с партнёрами. Недостаток внимания и любви с их стороны может ранить вашу добрую душу и вызвать эмоциональный всплеск. И даже уход в себя. И там, где надо бы поговорить, вы, наоборот, не стремитесь переломить ситуацию. Могут возникнуть трения и в коллективе, например, когда вы начинаете перечислять свои заслуги, несмотря на то, что работал весь коллектив. Да, у 6 могут возникать эгоистические чувства, когда хочется обратить на себя внимание. А это не способствует мотивации.
Возьмите карандаш и бумагу, устройтесь поудобнее. Вам нужно вызвать в себе чувство защищённости и почувствовать интерес к жизни.
Вам надо вспомнить и записать события, которые вы отмечали вместе с семьёй или друзьями. Это могут быть не только радостные, но и трагичные события. Здесь важно именно ощущение единения. Вы поддерживали друг друга, вам было хорошо вместе. Здесь ваш жизненный стимул- в семье и её поддержке. В коллективе и его единстве. Вы всегда стараетесь не для себя лично, а для всеобщей пользы. Именно это и важно.
