Обозначения по тексту статьи:
камни 🪨 — утяжеление по жизни (ответственность , обязанность, выводы, упущенные возможности, сбои и боль)
алмазы 💎 — драгоценные камни, которые становятся ценным грузом, переходящим в достижения и практический опыт и выводы вместо утяжеления из-за нагрузки по жизни (см.обозначение камень 🪨)
пленка 🎞️ — формат жизни с фрагментами, остающимися в памяти и как отпечаток и след закрепляющийся на протяжении всей жизни каждого здравомыслящего Человека
⛷️ лыжи и кроссовки 👟 — олицетворение передвижения и способности к гибкости
кабриолет с открытым верхом — символ хорошей и красивой жизни из кино 🍿
«Объединяя академическую глубину и мультикультурный опыт, я помогаю русскоговорящим людям раскрывать потенциал и строить устойчивые стратегии развития вне зависимости от местопребывания и статуса».
Наталья Павловна Фетисова-Завальницкая
Персональный Ментор с международным образованием. 17+ лет опыта, Автор формата нон-стоп взаимодействия МЕНТОРСТВО 8.0. и ЭКСкурса эффективности, личности и партнерства (10 китов). Модулей Сетикет и статей на Дзен по схеме «непрерывность развития и роста Личности в Человеке» 0+ стать об этом🤏
Счастливым быть не запретишь!
Моя мысль о временных увлечениях и о том, что остаётся только то, что действительно является потребностью для качественного совершенствования:
Превращая утяжеление в легкость,
почему позитив прибавляется, а камни 🪨 остаются?!
Жизнь — это непрерывный процесс: и речь не о череде событий, не списке дел, не галочках «успел — не успел»:
🎞️ представьте себе фотоплёнку, где каждый слайд накладывается на предыдущий. И остановить процесс перелистывания нельзя. Можно только понять, как по ней двигаться.
‼️внимание ‼️
И есть одна очень простая, но редко очевидная со временем вещь: то, что привлекает Вас сегодня, через несколько лет скорее всего рассеется как утренний туман.
О чём я?
•Фитнес.
•Диета.
•Адреналиновые активность.
•Дискотеки до утра.
•Покупка ненужных мелочей. •Посещение выставок и театров.
Всё это — временные темы.
Они не плохие, а просто не являются потребностью для личного качественного совершенствования.
И потому с возрастом, с изменением обстоятельств, с приходом новой ответственности они уходят:
- Бесследно.
- Без сожаления.
- Иногда без воспоминания.
Что происходит на самом деле?
Жизнь берёт своё. Непрерывный процесс не спрашивает у Вас:
- не хочешь ли ты ещё попрыгать с парашютом?
Он просто предъявляет следующий слайд 🎞️ .
И на нём важно жить дальше, словно переворачивается страница любимой книги, которую хочется читать дальше и дальше - скорее и даже быстрее, а не перечитывать, вникая в детали, чтобы разобраться:
•и вот Вы уже не помните, когда в последний раз были в зале, так как после родов стройное тело перестало быть приоритетом — Вы просто хотите выспаться и растворяетесь в новом счастье;
•фитнес уходит из сознания и в тот момент, когда в Вашей жизни появляется несколько работ — для того, чтобы выплатить кредиты;
•спорт переходит в иной формат, когда Вы занимаетесь не менее активной деятельностью «работающий родитель».
•Стремление путешествовать исчезает ровно тогда, когда у Вас двое, трое или больше детей. И Вы вдруг понимаете, что «поехать на море» — это не отдых, а смена локации для решения тех же задач.
•Чтение книг уходит на другую планету. Не потому, что Вы разлюбили читать, а потому, что семейная жизнь и взросление предъявили другие сценарии. Вы теперь читаете не для удовольствия — Вы читаете жизни своих близких, их состояния, их молчания.
А что остаётся с Вами навсегда?
•Пока Вы гнались за стройным телом, чтобы «соответствовать», жизнь предлагала Вам высыпаться.
•Пока Вы мечтали о путешествиях - «у всех есть, и у меня будет», жизнь предлагала Вам присутствие рядом с детьми.
•Пока Вы пытались работать - «так я покажу свою ценность», так как жизнь обязывала Вас оплачивать счета - «Вы должны обеспечивали стабильность», шел период - когда Вы могли бы радоваться моментам «счастливы вместе».
И вот тут мой метод 🪨 -> 💎 «Разгрузка в моменте» — это не про отказ от удовольствий. Ведь речь об умении увидеть, какую тяжесть Вы держите в руках прямо сейчас. И решить: —Она Ваша или чужая?
—Это Вам нужно для роста или для иллюзии*?
*иллюзия или фантазия как что-то из необузданного: всегда приятно придумать себе цель и пытаться её раскрасить, пока её станет понятно, что всё не ты и жизнь другая
И главное ‼️внимание‼️
Никто не забирает у Вас Вашу ответственность, и гнев на милость тоже сменять не следует.
Легко ли «переодеть лыжи ⛷️ на кроссовки 👟 и с легкостью двинуться в путь дальше по той же трассе?
- кто хоть раз занимался лыжным бегом или был на горнолыжных склонах, тот поймет посыл сразу!
- кто не имеет представления о том, что лыжам нужна снежная трасса и для них предназначены специальные ботинки - тяжелая и массивная по размеру, а кроссовки после них становятся пухом на стройных ногах, то представьте - после раскованной и в меру скользкой лыжни мало переодеть обувь. Важно ещё со своим грузом 🎿 перейти на другую поверхность 🤏 а это тоже время и труд!
То есть, переводя утяжеление в легкость — сознательно, Человек передвигается намеренно К ОБЛЕГЧЕНИЮ, а затем это становится автоматизированным процессом - навыком и происходит автоматически: не потому, что надо заставлять себя, а так как жизнь сама отсеивает всё временное и мешающее, бесполезное и не качественное.
‼️Привер ‼️ Внимание ‼️
По молодости родители подбирают детям: что есть и какие вещи носить. В юности мы стараемся быть в тренде и следуем своим принципам. С возрастом нам уже лучше известно о качестве и о финансовой составляющей нашего гардероба. Спустя время каждый знает наверняка о люксовых аксессуарах и о том, чего бы хотел наверняка для себя и что доступно даже через время.
С утяжелением подобная ситуация - лишь с годами (опытом и болью - практикой и шишками-ощибками) становится понятнее, что хочется на себя взваливать, а что точно больше НЕ МОЁ. Человек даже способен проговаривать что-то подобное фразе:
—не надо и это на меня навешивать и валить!
‼️Каждый становится внимательнее к себе‼️
Как итог - следующая ступень происходит так:
Когда Вы перестаёте цепляться за то, что было важно «вчера», — Вы освобождаете место для того, что важно сейчас и потом.
🌶️Вы не обязаны всю жизнь хотеть одного и того же - каждый может пробовать и тестить.
🌶️Вы имеете право передумать, признавая смену позиции вслух - это смело!
🌶️От Вас зависит - перестать тащить старое на себе и за собой или держаться «за привычное».
‼️Решение‼️
Вам уже 11+ и Вы уже ощущаете груз для себя непосильной ноши, которая с каждым годом всё тяжелее и неподъемнее лично для Вас:
•родители слишком требовательны
•друзья становятся более скрытными
•люди вокруг словно меняются на глазах
•жизнь подкидывает новые испытания
•боль в окружении и внутри будто растёт
•внутри появляется устойчивая усталость
•чаще выплескивается наружу агрессия
•вокруг развивается негатив и негодование
•жизнь перестает иметь розовый окрас 👓
•Вас настоятельно просят «снять свои очки»
•к Вам обращаются лишь с просьбами
•Вы чувствуете себя использованными
•отношения с людьми меняются день за днем
•Вам многое не нравится и Вы раздражены
•••и подобного можно перечислять до бесконечности - ведь это и есть жизнь!
НО:
•всё меняется, когда Вы обретаете состояние дзен и настойчивы к перестройке на позитив.
‼️Внимание‼️
Позитив — временная мера для восприятия.
Мои принципы 8.0.:
•Я не даю Вам статистик, потому что Ваша ситуация — одна. И моя — одна.
•Я не учу Вас «методикам из книжек», потому что к тому моменту, когда Вы перечитаете всю литературу, жизнь уже предъявит новый слайд.
Моя рекомендация сразу к Вам лично:
задавайте себе всегда лишь эти вопросы:
- Это мне зачем прямо сейчас?
- Что я с этим буду делать потом?
Если ответ не приходит за 10 секунд — значит, это чужое. И он рассеется сам:
• С возрастом.
• С нагрузкой.
• С детьми.
• С кредитами.
Но надо ли тащить тяжесть и накапливать её так далеко!
‼️Внимание‼️
Если Вы скажете:
— пробую что-то подобное, тогда меня называют равнодушным и даже бездушным Человеком
— для меня это трудно, ведь я очень сентиментальный по характеру Человек
— внутри меня всегда включается сочувствие
Мой ответ на Ваше возражение:
— Равнодушными будут остальные, когда увидят Вас уставшими и изнеможенными от тяжести жизни и даже боли, но все продолжат жить свою жизнь и некоторые добавят: «Тебя никто не просил жертвовать собой».
— Сентиментальность как и вспыльчивость - не отговорка, а позиция. Очень удобно, когда есть на что или на кого свалить, даже временно (чтобы разделить груз и тяжесть ответственности за некорректно принятое решение).
— Ощущать сочувствие это по-человечески , но слишком многие теряют с возрастом и опытом именно это чувство или прячут его за маской успеха, уверенности или эгоизма.
‼️Внимание‼️
Моё предложение - попробовать иной подход к обстоятельствам и по отношению к людям и к жизни в целом прямо сейчас (11+):
- не теряя чувства самосохранения во взаимности и с уважением,
- выстрая позицию в Точке Я и вокруг меня люди,
- укрепляя самоценность (где есть всё, свойственное Человеку, как в оригинале заложено природой).
Замените чужое🪨 на своё 💎 Прямо сейчас. Без подготовки.
Для начала скажите ВСЕМ И ГРОМКО вслух:
- Не мой груз. Я - ЗА собственную лёгкость.
- Вот это точно НЕ МОЁ. Я хочу жить иначе.
- Что это? - что прямо сейчас надо от меня?
И тогда Вы поедете на кабриолете с открытым верхом «по своей фотоплёнке» как по трассе - от слайда к слайду.
- Вы не перестанете двигаться в том же направлении, как и было изначально.
- Вы не будете метать в поисках убежища.
- Вам не надо будет прятаться и молчать.
МНОГОЕ КАК ОТЯГОЩАЮЩЕЕ рассеется:
- Ссоры и склоки вокруг станут тише - с Вами останется то, что понятно Вам.
- Фитнес уйдёт — останется энергия.
- Диеты уйдут — останется здоровое отношение к себе.
- Даже путешествия уйдут — останется каждый день и мир, в котором комфортно.
- Прыжки с парашютом уйдут — останется умение жить на «пиковых моментах»*.
Потому что жизнь — непрерывный процесс и важно понимать то, что не является потребностью для качественного совершенствования, — рассееватся за ненадобностью. Даже если головой Вы считаете иначе!
То есть то, что останется и есть Ваше - нужное и навсегда. Проанализируйте - без чего Вы спустя лет 5-15 не сможете жить вообще?
-Вам сейчас сделать это не просто?
-трудно отказаться «от сладенького»?
-для Вас многое сейчас «как есть» приемлемо?
🫳
тогда начните перебирать то, что 5-15 лет назад казалось неизменным, а сейчас этого нет и Вы чувствуете «что именно это раньте Вам очень сильно нравилось», но в силу обстоятельств ВЫ ЛЕГКО ЭТО ОТПУСТИЛИ!
✍️
напишите мне лично и мы с Вами соберем таблицу именно Ваших потребностей: в них есть всё, что осчастливит Вас через время (а значит, и тех, кто находится в Вашем окружении, Вас любит, и Вам дорог и ценен)
С уважением к Вашим возможностям,
Ментор жизнь полного цикла людей 0+
Наталья Павловна Фетисова-Завальницкая
©️2021-2026 «Грабли по наследству» 📖 *
23.04.2026г. Автор и Ментор полного цикла
Наталья Павловна Фетисова-Завальницкая