Эксперт службы пусконаладочных работ Амурского ГХК Кристина Миридонова активно закаливается уже около пяти лет и ощутила, что постоянная практика помогает организму лучше справляться с простудами и нагрузками.
🏠Кристина выросла в Тобольске, в доме с печным отоплением и колонкой на улице. Ледяная вода по утрам и холодный воздух были частью ее жизни задолго до того, как она пришла в осознанное закаливание.
🗓Системно закаливаться она начала после знакомства с единомышленниками. Сначала были баня и обтирания снегом, потом прогулки босиком по сугробам, а затем и зимние погружения. Постепенно увлечение стало регулярной практикой.
🏊♀️Этой зимой она впервые проплыла в открытой воде 100 метров за один заход и суммарно — 300 метров за тренировку.
🧖♀️У Кристины есть и свой принцип: сначала холод, потом тепло. Перед погружением — суставная гимнастика, затем несколько коротких заходов в воду и только после этого постепенный переход к бане.
Сейчас Кристина занимается закаливаниями вместе с мужем, а в будущем хочет собрать на предприятии мини-клуб любителей холода.
Читайте в карточках советы Кристины о том, как безопасно можно укрепить свой организм в любое время года ☝️
_________________________________________________________________
📍 Подписывайтесь на канал Амурского ГХК – одного из крупнейших в мире предприятий по производству полиэтилена и полипропилена
Проект в социальных сетях:
VK | Telegram | YouTube | RuTube
📌Кассета, фанера и дедова мастерская: так у сотрудника Амурского ГХК началась любовь к сноубордингу🏂
📌Амурский ГХК — один из драйверов интереса школьников к точным и естественным наукам в Амурской области