Я честно скажу: худеть на «курице с гречкой» у меня никогда не получалось. Первые пару дней — держалась на энтузиазме, а потом тоска, «да ну это всё» и возврат к привычной еде...
В какой-то момент я поняла: если я хочу результат, мне должно быть вкусно и приятно, а не бесконечно «терпеть ради фигуры».
Когда я это перестроила — вес спокойно пошёл вниз. Я его записывала для себя, но и вам покажу:
Без жёстких диет, без срывов, без «с понедельника начну новую жизнь». Просто стала экспериментировать с малокалорийными продуктами, собирать рецепты, подсчитывать КБЖУ и записывать.
И вот тут был ключевой момент. Я перестала каждый день ломать голову: «что бы такого съесть, чтобы и вкусно, и не перебрать калории?». И стало так просто!
Если вам это знакомо:
— открываете холодильник и не знаете, что приготовить
— устаете от однотипной еды
— худеете «рывками»
— или постоянно откладываете «начать нормально питаться»
я вас очень понимаю — у меня было ровно так же.
Поэтому я просто собрала все свои рабочие рецепты в один сборник. Те, по которым сама готовлю каждый день: простые, вкусные и с низкой калорийностью.
Доработала, упростила, посчитала КБЖУ на 1 порцию — чтобы не нужно было каждый раз считать и думать.
Что внутри
— 50 рецептов
— реальное фото каждого блюда
— КБЖУ на порцию
— список ингредиентов
— понятное приготовление без сложностей
Это обычная вкусная еда, а не «диетическая боль»: горячее, супы, перекусы и что-то сладкое. Надо сказать, что и муж ест с удовольствием. Правда в большем количестве :)
Почему это реально упрощает жизнь
— не нужно каждый день придумывать, что есть
— меньше срывов (потому что еда вкусная)
— легче держать режим без усилия
Я сейчас сама живу по этим рецептам — и, как видно по цифрам выше, это работает!
Получить сборник низкокалорийных рецептов
Сборник — 57 страниц, 50 рецептов
Цена: 1590 ₽
Если вы давно хотите похудеть без крайностей и «начну с понедельника» — это максимально удобный старт.
Купить сборник можно в Макс: https://max.ru/id291803343440_bot
Или в Телеграм: https://t.me/beautybylizabot