Перфекционизм «нелюбимой дочери»: почему вы всё время стараетесь больше, чем нужно

Иногда перфекционизм выглядит весьма привлекательно: аккуратность, ответственность, высокие стандарты.

Такая женщина делает всё тщательно, десять раз перепроверит и, если надо, переделает, чтобы довести до идеала.

Она будет переживать из-за каждой мелочи, которую, вообще-то, никто, кроме неё, и не заметит.

Окружающие считают её сильной, надёжной и целеустремлённой. На неё можно положиться. Она не подведёт. Она всё держит под контролем.

А внутри вечное “этого недостаточно”.

Как будто нужно ещё чуть-чуть: ещё лучше, ещё красивее, ещё правильнее.

• Ошибки переживаются болезненно.
• Замечания долго прокручиваются в голове.
• Удовольствие от похвалы уходит мгновенно, как вода в песок. Буквально через несколько минут появляется мысль: в следующий раз нужно сделать лучше.

Она думает: Ничего удивительного, перфекционизм – просто моя черта характера.

Но что, если он “вырос” из истории нелюбимой дочери? Тогда за этим стоит лишь одно: попытка заслужить мамину любовь. И это очень старая "песня".

• Девочка мечтала, чтобы мама ею любовалась, чтобы она с улыбкой слушала её милую болтовню ни о чём.
• Чтобы говорила с гордостью: Вот какая ты у меня (красивая, умная, ласковая, сообразительная)!
• Хотела гулять в парке вместе с мамой, как все её подружки, и знать: я для неё самый важный человек на свете.

Но этого или не было совсем, или случалось крайне редко.

При этом мама могла быть физически рядом, покупала ей вещи, готовила, убирала, проверяла уроки, ходила на родительские собрания и иногда даже говорила, что любит.

И всё, кажется, было нормально.Как будто так же, как у других.

Но не так. Не было главного: того тепла и безусловного принятия, которое ребёнок чувствует всем телом.

Со временем сформировалась и "забетонировалась" идея:

Мама будет меня любить, если я…

• Если я буду хорошей.
• Если буду удобной.
• Если не буду расстраивать.
• Если буду стараться.
• Если буду ещё лучше.
• Ещё.
• Ещё…

И она старается. По-настоящему, не щадя себя, не останавливаясь ни на минуту.

Но почему-то продолжает чувствовать внутри это своё “недостаточно”. Хотя со временем оно становится её частью, настолько привычной, что она и не замечает.

И вот сейчас уже взрослая женщина уверена, что ничего больше не ждёт от своей реальной мамы, потому что у кого-то от отношений осталась только формальность, "оболочка", их почти нет. Чья-то мама очень далеко, а у кого-то мамы уже и на свете нет.

Тогда о каком заслуживании материнской любви мы сейчас говорим?

А вот о каком ➡️ Внутри у каждой нелюбимой дочери живёт образ той мамы, которой у неё никогда не было.

Той, которая бы любовалась, восхищалась, гордилась своей дочерью. Которая слушала бы её истории и всем своим видом показывала: я люблю тебя до Луны и обратно, и сделаю всё, чтобы ты была счастлива.

Именно так обычно дети представляют проявление материнской любви. Этого они ждут от своих мам.

Женщина старается. Устаёт. Выбивается из сил. Но продолжает и продолжает.

Зачем?

Затем, что внутри живёт всё та же логика: если я буду достаточно (умной, успешной, красивой, сильной) — меня полюбят.

Да, но рядом с ней теперь совсем другие люди, а не её мама.

Всё верно. Однако так работает один важный психологический механизм: часть материнского образа переносится на других людей. В первую очередь на любых авторитетных женщин в её окружении, но не обязательно только женщин.Например, муж или начальник тоже вполне годятся на эту роль. Все, от кого можно получить одобрение, становятся фигурой, через которую она пытается «дополучить» ту самую любовь.

И тогда жизнь превращается в бесконечное «Смотри, мама!»

— Смотри, как хорошо я работаю!

— Смотри, чего я добилась!

— Смотри, какая я ответственная!

— Смотри, какая я умная, красивая и выносливая!

— Мама! Смотри, какой я стала!

Только мама не смотрит. И никогда не смотрела.

Но девочка всё равно старается, преодолевая тоску, боль и разочарование, потому что верит: это единственный способ заслужить любовь.

____________________________________

Мой канал в Телеграм "Нелюбимая дочь" https://t.me/+UqF9geefeHRmNGRi Мой канал в МАХ https://max.ru/id772330846286_biz