Это очень базовая эмоция, в глубоком детстве, я помню, когда встречала незнакомого человека, немедленно пряталась за маму.
А все потому, что большое напряжение возникает, ведь не Мама, может не одобрить, отвергнуть и станет очень дискомфортно.
Во взрослом возрасте у нас уже есть сформированная картинка , какими мы должны быть, некий Идеал нормального человека, и мы на него ориентируемся. И вот здесь возникают серьезные сложности в отношениях между нашим Внутренним Критиком/Супер Эго/ Критикующим Родительским Режимом и нашим Я.
Вот нашему Я непросто! Достается ему сильно. И не всегда оно выдерживает споров между Эго- Идеалом, СуперЭго, иногда капитулирует, регрессирует и проваливается в токсичный стыд.
Стыд очень сложно проявляется и в приеме с психологом. Часто он отрицается , причем у самого психолога в работе с клиентом.
Мы стыд можем увидеть по вторичным его проявлениям.
Покраснение лица
Дрожь
Говорливость и суетливость
Желание убежать.
Да, Бесстыдство, это тоже вторичная форма проявления стыда.
Вот что хочу сказать, чрезмерный Стыд - это искусная форма самоуничтожения . Если человека все время стыдят, то его Эго или Идентичность, может быть основана на самом стыде.
С этим непросто потом не только жить, но и работать с такими клиентами. Слишком они хрупки, слишком часто они испытывают гнев и ярость по отношению к самому себе. И конечно терапевту не просто выдержать перенос таких клиентов и свой контр- перенос.
Эти внутренние стыдящие фигуры очень мешают, жертва преступника обвиняет себя, потому что внутренний объект обвиняет ее в своей ситуации. Да и провоцирует внешние нападки тоже этот объект.
Давайте попробуем определить убеждения, которые могут быть триггерами для последующего чувства стыда.
1. Меня невозможно любить
2.Я не могу просить то, что мне нужно
3. Я часто разочаровываю людей
4. Я ради одобрения часто делаю то, что не хочу
5. Я должен быть идеальным, иначе будет плохо
6. Если что- то идет не так, то это моя вина
7. Проявлять сексуальность недопустимо
8. Проявлять первой интерес неприлично
9. Мое тело недостойно любви
10. Если кто - то увидит мое стеснение, то это позор.
У вас могут быть свои убеждения, которые запускают ваш процесс стыда. Наше тело тяжело реагирует на стыд и вину. Часто наши отношения с нашим телом не складываются, именно, из-за этого, и мы начинаем подавлять жизненную энергию.
Пару- тройку таких убеждений может сильно контролировать ваше поведение и в итоге ваши отношения и всю жизнь.
Выделение убеждений, это первый шаг от отделения от стыда. Завтра дам продолжение, пока ищите свои убеждения, которые вам мешают смело и открыто проявлять себя с другими людьми.
Жду в комментариях ваших мыслей, реакций или еще полезнее, ваших убеждений.
Если увижу интерес, продолжим. Мне не стыдно экономить свой ресурс и делиться полезной информацией только по запросам, учитывая такую плотную загруженность в программах обучения и частной практики.
27 апреля, начнется практический курс «ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ». Где вы сможете сформировать здоровые пищевые привычки без стресса, ограничений и диет, без переедания и заедания эмоций. Открыт набор учеников, присоединяйтесь https://anettaschool.ru/y/0429a91
А 28 апреля в 12:00 мск, у вас есть возможность присоединиться к открытому уроку, который проведет психолог по расстройству пищевого поведения, специалист по коррекции лишнего веса Екатерина Пронина. Регистрация здесь: https://anettaschool.ru/y/44a424d . Участие бесплатное.
