Представляю результат своей более чем пятнадцатилетней научно-практической работы о влиянии силовых тренировок с упором на развитие силы хвата на психическое и физическое здоровье и активное долголетие человека.
Это полноценный научный кейс. Я предлагаю не просто «физкультуру», а технологию управления биологическим ресурсом.
Работа основана на моем личном опыте тренировок в спортивных школах СССР у лучших тренеров, выступлений в спортивных соревнованиях по силовым видам спорта и единоборствам на уровне высшего спортивного мастерства, анализу опыта сильнейших спортсменов мира, подготовке под моим руководством как спортсменов, так и физкультурников, начавших занятия с целью просто превести себя в порядок и добившихся очень заметных результатов.
Её действенность подтверждается тем, что на седьмом десятке жизни я являюсь действующим чемпионом и рекордменом мира в возрастной категории 60-64 года и могу не только побеждать на соревнованиях ветеранов, а иногда и в опен, но, например, несколько раз поднять автомобиль на турнире по силовому экстриму или выполнить датскую тягу с репликами Камней Динни (Dinnie Stones) весом 335 кг.
Программа доступна практически всем в силу использования простых спортивных снарядов для армлифтинга, одним из основателей которого в мире я являюсь, и спортивных гирь.
Это тот инвентарь который может быть размещен как в суперсовременном спортивном зале, так и в комнате общежития.
Посмотрев слайды, вы можете задавать мне вопросы.
Николай Виткевич
