Именно так — кратко, в двух словах — можно начать рассказ о том, как я увлёкся бегом.
На днях, слушая один из подкастов, я наткнулся на блог любителя-бегуна, достигшего огромных успехов в беге, не уступающего профессионалам.
Я был удивлён, насколько одинаковы мысли, методы и даже слова, объясняющие историю начала его бега.
Совпадения с моим решением бегать оказались невероятными. Спортсмен буквально озвучивал мой случай, используя мои же мысли и слова. Невероятно!
Разница между его случаем и моим исключительно в возрасте: он «встал и побежал» в 42 года, я — в 58. В остальном всё шло как под копирку.
К 58 годам я не сидел на диване: часто гулял по 10–30 км, занимался велотуризмом, накатал на горном велосипеде несколько тысяч километров за пару лет, ходил в горные походы по Ликийской тропе и поддерживал неплохую для своего возраста ОФП.
Но бег, как самостоятельный вид спорта, по-прежнему оставался для меня в стороне. Однажды я испытал сильное желание встать с дивана и побежать.
Мои первые пробежки были короткими. Несмотря на то, что у меня не было лишнего веса, бежать было относительно трудно. Первый раз я пробежал один километр, ощущая при этом некоторую тяжесть в теле.
На следующий день пробежал уже 3 км. Следующая дистанция — 5 км. На этом этапе я на некоторое время остановился и тренироваться до тех пор, пока не почувствовал, что ментально и физически способен на преодоление гораздо больших объёмов и расстояний.
12 апреля 2024 года сеть спортивных магазинов «Кант» объявила акцию-челлендж. Нужно было пробежать не менее 5 км, подтвердить данные трека в одном из магазинов сети, получить отметку, а магазин начислил баллы, которые можно было потратить на будущие покупки спортивного инвентаря или одежды.
От места моего старта до магазина было 11 км. Бежать пришлось туда и обратно. Воспользоваться транспортом на обратный путь было не в моих правилах.
Пробежал около 11 км без остановки, в своём темпе и весьма неплохим по времени. За 5 минут сделал отметку в магазине и пробежал обратно 11 км к месту старта — это был мой первый полумарафон.
Увидев результаты бега на 21 км, я окончательно поверил в свои силы. Бег на постоянной основе стал частью моей жизни.
Надеюсь, мой пример будет кому-то полезен. Сегодня мне 60 лет. Я люблю устраивать «лонги» — пробеги более 10, 20 и 30 км. Чувствую себя отлично. Участвую в трейлах, бегал в России, Беларуси, Англии. Очень надеюсь в этом году принять участие в очередных соревнованиях по бегу.
Если вам интересна эта тема — пишите. Я обязательно отвечу!
Могу ли я дать вам совет, с чего начать?
— Конечно! Встань и побеги!