Сегодня поговорим о физической нагрузке, которую предусматривает работа на садово-огородном участке. Сразу скажу я не спортивный человек и никогда им не была. По гороскопу я Телец, рожденный в год Быка, это стихия земля-земля, для меня показаны виды спорта - прогулки (терренкур) и если уж очень хочется йога. В девяностых годах при бешеной популярности аэробики, конечно ходила в группу заниматься два года. Результат не очень, похудела на 5 кг и выглядела просто изможденной, все занятия оставила и стала опять красавицей с весом в пределах нормы "рост минус сто".
У нас в городе есть большой бассейн, группы для занятий физкультурой кому за......, в интернете множество платформ для домашних занятий, но мне это не подходит. Моя любовь, это свежий воздух, аккуратные грядочки, чистенькие цветники, качели и скамеечки для отдыха. Работаю на участке, смотря по погоде, в день часа четыре-пять, летом побольше, с перерывами на обед, на соцсети, на поболтать с домашними, потискать кошку и собаку. Начиная с марта и до ноября, пока не выпадет настоящий снег, потом огород заменяют прогулки, расчистка снега, прогулки на лыжах раз в две недели по паре часиков. Вот и весь мой спорт на пенсии!
За те несколько часов, которые посвящены непосредственно работе в огороде, я успеваю сделать множество приседаний, наклонов и поклонов, а шаги вообще не считаю. Порой и полушпагат приходиться сделать, повороты головы и поднимание рук при подвязке растений, бесчисленное множество. Весной это все дается тяжеловато, после зимы мышцы не хотят работать, а сухожилия стремятся к сжатию. Зато осенью просто летаешь, как на крыльях, зарядилась витамином "Д", руки ноги бегут впереди меня, всегда за лето немного худеешь 1-2 килограмма. Всего свеженького и разноцветного наелась, хватит до следующего сезона, наш организм все умеет аккумулировать, в это не верят только одни врачи.
Мой огород для ленивых, я мало перекапываю, только осенью кое-где, предпочитаю природное земледелие, укрываю газонной травой, нетканым материалом. Любимый инструмент плоскорез "Фокина", грядки вровень с землей и поливать не надо, все само растет, главное создать условия для этого роста. А Вы как работаете на огороде? или Вы платите деньги чтобы помахать руками и ногами?
Конечно у меня есть помощники, мой внук косит траву газонокосилкой со сборником, моя дочь обрабатывает розы и клубнику и поливает цветы когда засуха, зять обпиливает деревья в саду когда это необходимо, а внучка с "жучкой" помогает есть самое вкусное. Моя семья!
Всем удачи и пока! БЛАГОДАРЮ за подписки, лайки и комментарии!