Вот мои мысли на этот счет. Попробую разложить этот багаж по полочкам, пока он не раздавил меня своим весом.
Как перестать бояться и начать... ну, хотя бы завтракать без кома в горле
Знаете, человеческая жизнь, похожа на увлекательный аттракцион, где на входе тебе выдают бездонный чемодан для страхов.
Этот чемодан начинает наполняется страхами начиная с самого детства.
Мы боимся черного паука, тени на стене,луны которая следует за нами по пятам.
Не все и не сразу побеждают эти страхи, но только научившись преодолевать первые страхи ,на нас обрушиваются другие .
Школа ---это школа под названием "Выживалити" начинаются вечные переживания :Я не справлюсь, я не смогу
Мы дрожим перед каждым выходом к доске, перед каждым экзаменом и это продолжается до тех по пока школа не окончена.
А ночи без сна и слезы в подушку и страх перед своим отражением в зеркале уверенность в том, что я страшная и он пройдет мимо и не заметит.
Пережив все страхи обучения мы боимся первого рабочего дня.«Боже, я же ничего не умею, я бездарность,у меня руки не оттуда растут,меня уволят!»
Опыт
Но к этому моменту у нас уже появился какой никакой опыт и философский подход к жизни, юмор в этом первый помощник и мы думаем:
Хорошо , я провалюсь, но сделаю это эффектно, и будь что будет,на мой век работ хватит.
После очередного расставания с единственным и неповторимым приходят утешительные мысли.
Мое сердце — орган на редкость живучий. Оно разбивается, склеивается и ищет того кто снова его разобьёт .
Страх потерять любовь — это просто страх, что придется снова учиться ходить в кино одной и покупать самой себе цветы.
🥰Наконец стало проще жить стало веселей иммунитет против переживаний и страхов выработан, но начинаются такие переживания,которые нам и не снились.🥰
Семья, дети
Дети: От «не разбейся» до «не связывайся с ними»
Сначала мы боимся, что дети упадут с горки. Потом — что они попадут в плохую компанию.
А потом они вырастают, и мы боимся за их судьбу, пока они весело совершают свои собственные ошибки.
Начинает доходить а ведь наши родители боялись за нас так же сильно, и все же мы — как-то выжили✅.
Набив шишки и приобретя опыт в воспитании,поняв что мы не боги а просто родители мы отступаем и мысленно, обозначаем:
Наша задача любить ,а не наводить панику и не мешать детям ошибаться и приобретать свой жизненный опыт.
Пожалуй это самая трудная задача:Перестать переживать за детей ,а потом за внуков.
Все что выше это уже мой опыт, а впереди то что мне ещё нужно пережить и принять
«Всё плохо» (Страх перед неизбежным)
События в мире, на которые я не могу повлиять.Я читаю новости, чтобы убедиться, что всё, всё -- еще очень плохо.
Я знаю что не могу остановить цунами или разворот истории, и все равно переживаю, хотя знаю --- от моего переживания мир стабильнее не станет.
Сюда же добавляется страх перед старостью,одиночеством и болезнями.
Периодически я уступаю им
Как результат ухудшением самочувствия,повышенное давление и прочие побочные эффекты.
А когда они меня уже совсем достанут начинаю вырабатывать стратегию борьбы с ними.
Хочу научится все свои переживания расставить по полочкам
1.Творчество, не ради славы и признания . А потому, что когда ты рисуешь, пишешь или вяжешь,мозг наконец-то затыкается и перестаешь боятся и переживать.
Ведение Блога это тоже своего рода, метод думать не о том чего я изменить не могу,а о том что мне подвластно и в моих силах,это мой маленький мир
В этом мире я сама решаю .
Какого цвета будет небо и выживет ли мой главный герой. Это единственное место, где контроль над ситуацией абсолютен.
2.Будущее — в будущее. Переживать о том, что случится через пять лет, — это как платить проценты по кредиту, который ты еще даже не взял.
3.Настоящее — в дело. Боишься? Иди помой посуду или опиши свой страх в стихах и преврати его в песню, пусть в этой песне будет любовь и надежда.
4.Юмор — в базу. Если над страхом можно посмеяться, он теряет свою власть.
Наконец не забывать, что мы все здесь временно. Так какой смысл тратить этот короткий отпуск на качественное, вдумчивое самозапугивание?
Не знаю справлюсь ли я, но я стараюсь .
А как вы справляетесь с вашими страхами, или я одна такая трусиха,пишите.