Чем только не пестрит интернет! Можно найти миллион «волшебных таблеток», производители которых обещают похудение в кратчайшие сроки, прекрасную фигуру, самочувствие и кучу других плюшек. Но давайте разбираться, почему быстрые и легкие методы похудения не только не работают, но и могут навредить.
И так, топ-5 мракобесий для «похудения»:
1. Утягиватели живота - абсолютно бесполезная вещь, которая не только ворует вашу уверенность в себе, но и способствует сжатию внутренних органов. Особенно после родов, когда мышцы корпуса достаточно слабые и малоактивные. Надевая корсет, мы позволяем им «не работать», перекладывая основную функцию на корсет. Еще и внутренние органы, которые находятся в опущенном состоянии, фиксируются в этом положении.арафоны похудения - калечат сотни колен, шейных и поясничных отделов. Делая берпи, и резко ограничивая себя в питании, вы не похудеете, а заработаете истощение, но после марафона вновь наберете и плюсом будете чувствовать подавленность. Мягко восстанавливая надпочечники и работая с детоксикацией лимфатической системы, быстрее и качественней добьётесь результата.
2. Марафоны похудения - калечат сотни колен, шейных и поясничных отделов. Делая берпи, и резко ограничивая себя в питании, вы не похудеете, а заработаете истощение, но после марафона вновь наберете и плюсом будете чувствовать подавленность. Мягко восстанавливая надпочечники и работая с детоксикацией лимфатической системы, быстрее и качественней добьётесь результата.
3. Челленджи «30 дней планок/вакуумов» или «100 скручиваний в день» не имеют ничего общего с похудением и здоровым подходом. Когда мышцы живота слабы, интенсивная механическая нагрузка может спровоцировать появление протрузий в межпозвонковых дисках, защемление нерва и прочее, при этом страдают внутренние органы и их связочный аппарат, оказывая дополнительное давление на тазовый регион (привет, подтекание, опущение и геморрой!).
4. Палочки для сужения вагинальных мышц - просто топ мракобесия. Это не волшебная палочка, так не работает! Во-первых, часто в составе содержатся гормоны + антисептические средства , что может вызвать аллергию или раздражение и гормональные изменения. Во-вторых, при слабых мышцах тазового дна, мы даем доп.нагрузку, которую лучше давать с помощью специальных, мягких техник и упражнений. Восстанавливать всю брюшную полость. Любые инородные тела во влагалище вызывают напряжение внешних мышц. Первая задача восстанавливать глубокие слои мышц и тканей.
5. Диеты/детоксы на соках - результат которых - потеря мышечной массы, огромный стресс для жкт и всего организма, неполноценный рацион (отсюда утомляемость, подавленность). Желудочно -кишечный тракт важно мягко поддерживать чистым рационом, заботиться о микрофлоре.
Я знаю - хочется похудеть и восстановиться быстро и просто. Но я также знаю, что есть такой способ, только попробуйте посмотреть на тело изнутри, через здоровье вы быстрее добьётесь внешних результатов!
Мышцы, суставы, лишний вес- это всегда вторично. Первично - состояние внутренних систем. Висцеральной, сосудистой, нервной, фасциальной.
А я вам помогу с помощью курса «Восстановление после родов», подробности по ссылке https://clck.ru/3T5jAH