Бывают коллеги, которые постоянно говорят, что они «перерабатывают».
Хотя если смотреть со стороны — ничего экстраординарного не происходит.
У нас в компании есть два формата графика:
2/2 по 12 часов и 5/2 по 8.
И есть сотрудница, которая работает по 2/2.
Каждый раз, когда её просят подменить кого-то на день-два, начинается один и тот же разговор:
— Да как так вообще
— Ни выходных, ни проходных
— Белого света не вижу
Со стороны это звучит тяжело, и первое ощущение — сочувствие.
Но однажды я несколько дней подряд сам работал в плотном режиме из-за проекта и обратил внимание на деталь.
Примерно в 19:30 она спокойно собирается и уезжает домой.
Хотя смена формально до 21:00.
Начальства уже нет, коллеги заняты своими делами — и она просто уходит.
И вот здесь возникает простой вопрос.
Если ты регулярно уходишь раньше окончания смены, откуда тогда ощущение постоянной переработки?
Со временем становится видно, что дело не столько в часах, сколько в восприятии.
У человека с графиком 2/2 есть чёткое внутреннее ощущение:
«Это мои выходные. Моё время».
И любое отклонение от этого воспринимается как нагрузка, даже если по факту общий объём работы сопоставим с другими.
Плюс есть мелкие «компенсации» — где-то уйти пораньше, где-то не дожать до конца смены, где-то просто снизить темп.
Внутри это ощущается как перегруз.
А вслух остаётся одна формулировка:
«Я перерабатываю».
Потому что именно эта часть опыта запоминается ярче всего.
И постепенно приходит простая мысль: мы часто оцениваем не фактическую нагрузку, а то, насколько она совпадает с нашими ожиданиями.
Если совпадает — это «нормально».
Если нет — появляется ощущение перегруза, даже без объективных оснований.
И тогда вопрос уже не в часах, а в том, как человек внутри себя измеряет усилие.
А вы замечали такое?
Когда человеку искренне кажется, что он перегружен — хотя со стороны картина выглядит совсем иначе?