✨Во первых нужно каждый день заниматься гимнастикой ,а это не только качать пресс ну и другую для всего тело .
🍒Сначала лечь на пол и поднять руки и ноги ,и сделать тараканчик,чтобы ваше тело проснулась .
🌿Можете включить музыку ,например природу или шум моря,потом делать упражнения которые показаны на картинках ниже
👇👇👇👇
✨Во первых нужно каждый день заниматься гимнастикой ,а это не только качать пресс ну и другую для всего тело .
🍒Сначала лечь на пол и поднять руки и ноги ,и сделать тараканчик,чтобы ваше тело проснулась .
🌿Можете включить музыку ,например природу или шум моря,потом делать упражнения которые показаны на картинках ниже
👇👇👇👇
