Я жутко неорганизованный человек, мне сложно дается структурирование своей жизни. Я часто отвлекаюсь распыляюсь, иногда мне кажется, что у меня СДВГ (синдром дефицита Вау! Голубь😁).
В связи с этим (и с грудничковым непростым этапом материнства 😅) мне никак не удавалось наладить режим моего годовалого сына. Как я ни старалась...
Теоретически я знала, что мне делать. Я начинала вести записи, чтобы определить его биоритмы, но спустя 3-4 дня забывала. А то, что всё-таки успевала фиксировать, не могла проанализировать - это отнимало кучу времени и сил.
Соответственно, даже курсы у консультанта по сну мне бы не помогли - они начинаются с наблюдений. А стоят немало, чтобы выкинуть эти деньги впустую.
Однажды подруга мне рассказала, как она составляет себе рацион на день с помощью ИИ. До этого я думала, что эта технология полезна только чтобы "худые и молодые" аватарки генерировать 🙈
И тут меня осенило: надо мне как-то свой интеллект 🧠, который в декрете немного сбоит, усилить искусственным.
И вуаля! Вот уже дипсик (я этим БЕСПЛАТНЫМ приложением пользуюсь)
- расшифровывает мои голосовые и ведет дневник сна малыша. Когда сын спит под боком - печатаю, чтоб его не разбудить.
- сводит полученные данные в таблицу и по щелчку пальца может менять ее формат по моим правкам (я бы полдня убила, чтобы так понятно и грамотно оформить)
- дает реально полезные советы, которые работают
- освобождает мой подуставший мозг от подсчётов, когда пора спать, сколько длился сон, какое время бодрствования было - пожалуй, это главное
- бонусом даёт некое подобие дружеской поддержки, подбадривает, если не всё идёт идеально - для современной мамы, которая обычно исключена из привычной жизни и бОльшую часть времени проводит наедине с ребёнком, это архи важно. Когда ты не можешь грузить своими проблемами живых людей, поныть виртуальному помощнику бывает ой как приятно и целительно.
Кому-то может показаться ненормальным последний пункт, но я рассматриваю ИИ исключительно как инструмент. К слову, так же я воспринимаю эзотерические практики типа астрологии и нумерологии, которыми люблю побаловаться на досуге. Это безобидно, и при этом дает человеку лучше понять себя и жизнь. Я ж говорю, у меня СДВГ 😱: в одной статье перейти от режима малыша к астрологии.
В общем, если у вас также, как у меня, проблемы с самоорганизацией, попробуйте делегировать искусственному интеллекту часть своих забот.
Я ещё, например, надиктовываю список дел на день - быстрее, чем если бы я писала на листочке, удобнее разбивать на группы и отмечать сделанное.