Ты правда думаешь, что однажды станет легче

Ты правда думаешь, что однажды станет легче?

#постчс

Знаешь, я многое в жизни прожила, даже последние 2 года были невероятно насыщенными и стрессовыми.

Я много работаю с вами и вижу, ваши боли, ваши метания, ваши попытки выйти уже из этих крысиных бегов, напряжения, тревожности.

И сейчас очень интересный период в моей жизни.

➡️С конца прошлого года:

- меня дважды награждали (Лучший женский психолог 2025, премия Челок Миру),

- стала членом международного сообщества врачей и помогающих практиков Iconic

- стала Руководителем психологического направления Национального Альянса Специалистов телесного здоровья и эстетики «НАСТЭ»,

- издала и озвучила свою книжку.

И вот я сидела недавно и думала.

🙈А что вообще помогла мне в момент, когда мир вокруг просто рушился на части (долги 15+ млн, ежедневные угрозы бакнов, приставов, банкроств, блокировка всех счетов) не поехать кукухой, не свернуть с пути, продолжат быть в ресурсе.

И я поняла:

1. Это поддержка людей. Я такая всегда была сильная и мне так страшно было показать свою слабость и сказать «Помогите мне, я больше не могу одна».

И оказалось, что для того, чтобы сильной женщине побыть слабой нужна невероятная внутренняя сила.

2. Моя осознанность и умение держать баланс. Чтобы не происходило вокруг, как бы в момент каждого звонка, который просиходил раз в час, а то и чаще, в каждый момент, когда что -то не получалось я могла сорваться в истерику и тревожность. Но я выбирала. Выбирала оставаться в себе. Делала практики, работала со страхами, с эмоциями, возвращала себя из переживаний в голове в тело.

3. Дисциплина и бережное отношения к себе. Я четко следовала своему же принципу Состояние – Мысли – Действия. И я училась не перегружать себя (насколько это было возможно и даже учитывая, что был период, когда за 3 месяца у меня был всего 1 выходной)

И я вчера послушала историю Юли Ивлеевой, на которую обрушилась куча хейта, огромные долги. И она развелась.

Ей не удалось удержать баланс внешних проблем и отношений. Сильно полетело здоровье.

Я очень хорошо отношусь к Юле, очень люблю ее. Она сильнейшая женщина.

И говорю это здесь лишь для того, что даже самым сильным людям бывает тяжело проходить их жизненные повороты.

🔘Мое здоровье почти не пострадало, за исключением нескольких дефицитов, я не просто сохранила, а укрепила отношения с мужчиной и близкими, я увидела, какие удивительно ахрененные люди меня окружают.

Но если бы у меня не было той самой осознанности, внутренней опоры, знания своего тела и инструментов работы с собой.. я не знаю, честно, как бы я все это вывезла.

И да, я конечно, сейчас зову тебя на Марафон Осознанности.

Но я не продаю тебе курс, я показываю тебе возможность обрести навык, который на любом жизненном повороте будет твоей самой надежной опорой и поддержкой.

Если ничего не менять —будет так же.

Ты будешь:

-собираться

-держаться

-молчать

-контролировать

и иногда срываться

И снова собираться

При этом, ты должна четко понимать, что ЧТО БЫ сейчас не было с тобой – С ТОБОЙ ВСЕ ХОРОШО. Не нужно винит и гнобить себя.

Проблема не в тебе, не в жизни

Проблема в том, что ты не умеешь управлять своим состоянием

И это можно изменить

Не за годы

Не через бесконечные разборы

А через навык

Мой марафон осознанности —как раз про это

Не “поговорить”, а научиться:

— останавливать реакции

— не проваливаться в стресс

— не разрушать отношения

— жить без постоянного внутреннего напряжения

Завтра старт

💰 Последний шанс зайти за 5 555₽

https://alefanova-psy.ru/schedule

Если откликается, но есть вопрос, напиши в личку @AlenaEfanova3

Обнимаю тебя🤗