Мы не можем повлиять на генетические факторы, но замедлить процесс старения кожи всё ещё реально. Для этого достаточно ввести в свою жизнь несколько привычек.
Фотостарение
По разным оценкам, именно солнечное излучение ответственно за 80% видимых признаков старения лица. Повреждения ДНК клеток накапливаются годами, прежде чем проявиться в виде глубоких морщин или пятен. Если естественное старение просто замедляет выработку коллагена, то УФ-лучи буквально «разрезают» и спутывают уже существующие волокна.
В отличие от лучей типа B (которые вызывают ожог), лучи типа А не вызывают боли. Вы их не чувствуете, но они проникают сквозь окна и облака 365 дней в году, разрушая кожу даже в офисе или машине. Именно поэтому SPF-защита нужна даже в облачную погоду.
Избыток сахара
Когда в крови слишком много глюкозы, её излишки вступают в химическую реакцию с белками. В том числе с коллагеном и эластином, которые отвечают за упругость.
Молекула сахара прикрепляется к волокну коллагена. Из-за этой связи белок меняет свою структуру: гибкие волокна становятся жёсткими, хрупкими и нежизнеспособными. Кожа теряет тонус и начинает провисать, оттенок лица становится желтоватым или сероватым.
Замедлить этот процесс можно снижением потребления сахара, сладких напитков, белой муки, жаренных и запеченных до хрустящей корочки блюд.
Сон и стресс
Во время сна вырабатывается мелатонин и гормон роста, которые отвечают за регенерацию тканей. Кортизол – гормон стресса, напротив, разрушает коллаген. Как результат на лице: темные круги, отечность и «уставший» вид, который со временем переходит в постоянные морщины.
Если не получается спать долго, важно спать качественно. Полная темнота помогает выработке мелатонина – главного омолаживающего гормона, поэтому вы можете использовать маску для сна.
Нейтрализовать влияние стресса помогут лимфодренажные массажи, витамин С и магниевые ванны. Магниевая соль DREAM NATURE помогает регулировать нейромедиаторы, которые отвечают за расслабление, и способствует выработке серотонина. Процедура перед сном успокаивает нервную систему и помогает регулировать мелатонин, что значительно влияет на качество сна.
