"Я делаю своё, и ты делаешь своё.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
и ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты - это ты, а я - это я.
Если нам случится найти друг друга - это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь".
Ф.С. Перлз
Фредерик Саломон Перлз (1893-1970) - немецкий врач-психиатр, психотерапевт. Именно он разработал метод гештальт-терапии, цель которого научить человека жить полной жизнью. Этого психиатра называли "терапевтическим анархистом", а методы его работы были похожи на театральный перформанс.
Фредерик Саломон Перлз сформулировал характеристики незрелой личности. Мы с ребятами из неформального клуба обсудили их в одну из недавних встреч.
Незрелая личность по Перлзу:
*пытается изменить других людей, приспособить под себя;
*стремиться переделать мир, вместо того чтобы адаптироваться к существующим обстоятельствам;
*не берёт ответственность за свои поступки, не умеет признавать ошибки и делать выводы. Вместо этого обвиняет других людей, обстоятельства, судьбу и т.д.;
*предпочитает не применять знания на практике;
*склоняется к критике, а не к действиям;
*выбирает приоритет личной жизни над делами. Зрелый человек в первую очередь заботится о своих делах, а личная жизнь складывается как результат самостоятельности;
*избегает сильных эмоций и дискомфорта, прибегая к фантазиям, оправданиям или забвению;
*увеличивает свои потребности без реальных собственных достижений;
*ожидает, что дела устроит кто-то другой, не умеет в большинстве случаев позаботиться о себе;
*стремится к власти над другими;
*принимает решение прежде, чем собирает и анализирует факты.
Таким образом, из этих положений видно, что немецкий психиатр предлагает для становления зрелой личностью опираться на внутренние ресурсы, а не на внешние факторы.
С большинством пунктов о незрелости личности все ребята согласились, но некоторые позиции не приняли. Например, им непонятно, почему именно незрелые личности стремятся к власти...
***
О Фредерике Саломоне Перлзе дополнительно рассказала следующее.
Во время Первой Мировой войны он служил военным врачом. После прихода нацисткой власти в 1933 году Ф.С. Перлз не стал сотрудничать и приспосабливаться к этому режиму, а уехал сначала в Голландию, а потом в Южную Африку. Там он основал институт психоанализа. В 1942-1946 годах служил психиатром в южноафриканской армии.
В 1946 году Ф.С. Перлз переехал в США. В 1951 году вместе с соавторами издал книгу о своём методе терапии и на следующий год создал Институт гештальт-терапии в Нью-Йорке, а в 1954 году в Кливленде.
Еще в 1930 году Перлз женился на Лауре Познер, психологе, которая внесла в метод гештальт-терапии значительный вклад. Их брак был наполнен бурными событиями и конфликтами. В своей автобиографии он написал:
"Жили, в сущности, параллельно друг другу, с относительно немногочисленными взлётами ощущений сильной вражды и любви..."
На 27-ом году брака, в 1956 году, Перлз решил покинуть семью. Измены и так были не чужды ему. К детям особой привязанности он не испытывал.
***
К психоанализу Зигмунда Фрейда Ф.С. Перлз относился критически.
"Фрейд превратил человека в музей прошлого, а я хотел видеть его живым".
Психиатр использовал новаторские методы лечения. Например, технику "пустого стула" - диалог с воображаемым собеседником. Также он использовал работу с сопротивлением, делая акцент на неудобных позах, задержке дыхания, пребывании "здесь и сейчас" вместо слов о прошлом. Используемый Перлзом метод групповой терапии "горячий стул" заключается в резком переключении фокуса на одного из участников.
В 1960-х годах Перлз заинтересовался учением дзен как "возможности религии без бога". Его знаменитая фраза "я живу не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям" стала практикой здорового эгоизма.
Перлз был провокационным и непредсказуемым человеком. К моему удивлению, он открыто экспериментировал с ЛСД, считая психоделики инструментами для расширения сознания.
На сеансах он курил сигары, отпускал язвительные шутки, использовал розыгрыши для вскрытия защитных механизмов клиента. Фредерик Саломон носил длинные волосы, яркую одежду, открыто курил марихуану. Его воспринимали как символ свободного человека, живущего по своим правилам, без оглядки на условности.
В 1969 году на живописном острове Ванкувер, расположенном на западе Канады, 76-летний Ф.С. Перлз основал гештальт-общину.
Он купил старый рыбацкий мотель на озере Ковишен, где и обосновался с несколькими своими учениками. В этом киббуце они занимались психотерапией, обучением и коллективной работой. Через шесть месяцев Фредерик Саломон Перлз поехал в путешествие по Европе, а по возвращении умер в Чикаго от сердечного приступа.
Его трудами до сих пор пользуются специалисты в области психиатрии и психологии.
***
Несколько понравившихся цитат Ф.С. Перлза:
"Никто не отрицает, что настоящее вырастает из прошлого; но проблемы настоящего не решаются тем, например, чтобы обвинять родителей в ошибках воспитания".
"Внимание ускользает от скучной ситуации в грёзы".
"Скука - это следствие блокировки истинных интересов".
"Невротик - это человек, на которого слишком сильно давит общество. Его невроз - это защитный маневр, помогающий ему уклониться от угрозы переполнения миром, который берёт над ним верх".
"Чувство вины - не что иное, как невыраженный упрёк. А тревога - не что иное, как разрыв между "сейчас" и "позже".
"Если вы чувствуете тревогу по поводу того, что вы сделали, это не тревога о том, что вы сделали, а беспокойство по поводу того, какое в будущем будет наказание".
"Здоровый человек не посягает на потребности других, но и другим не даёт посягать на свои потребности".
"Набравшись мужества, стоит отправиться в свои тёмные углы. Вернуться оттуда можно более здоровым".
Спасибо за внимание и будем зрелыми личностями!