Начало апреля — финишная прямая на пути к ОГЭ: аттестации все сданы, предметы выбраны. А значит, можно сосредоточиться только на подготовке к главному экзамену средней школы.
За этот период, кроме непосредственной подготовки к выбранным предметам, нужно научиться заполнять экзаменационный бланк или вспомнить, как это делается. Не помешает выработать свой план по ответам на сложные и лёгкие задания. И главное — держать себя в руках, не паниковать и не нервничать, даже если что-то пошло не так.
Мой сын готовился к итоговому собеседованию со средней степенью усердия и сдал испытание легко на 17 баллов из 20 возможных. Причём сами задания не вызвали большого труда, но вот понервничал мальчик сильно. По его словам, он никогда ещё так не переживал!
Именно поэтому моя задача как родителя — помочь ребёнку не столько в повторении изученного материала, сколько в сохранении спокойствия в стрессовой ситуации.
Что реально в моих руках при подготовке к ОГЭ:
1. Ненавязчивый контроль за режимом дня
Конечно, в 16 лет подросток сам может решать, когда ему ложиться спать. Но зачастую свойственная этому возрасту самонадеянность приводит к нежелательным последствиям. Так, уменьшение времени сна влияет на внимание, концентрацию, собранность и настроение. Ребёнку кажется, что всё под контролем и он никогда не устаёт. А на самом деле организм требует качественного отдыха, и при его нехватке может сам себе устроить незапланированные выходные в виде заболевания.
Поэтому я стараюсь напоминать сыну, что отдых очень важен, даже если ему кажется, что его «батарейка» готова работать 24/7.
При подготовке к ОГЭ мы сохраняем привычный режим и не допускаем перегрузок. Отдыхаем не тогда, когда переутомление уже вызвало мигрень, а до его наступления. В этом нам очень помогают часы и график.
2. Атмосфера дома
Чтобы подготовка проходила максимально комфортно для ребёнка, дома должна быть спокойная атмосфера. Вообще я минимизирую разговоры на тему экзаменов и не показываю свою тревогу (а она у меня сильнее, чем у сына). Жизнь продолжается! Можно обсудить самый плохой вариант и подумать вместе, какой выход из него есть, больше на этом не зацикливаясь.
3. Эмоциональная поддержка
Лучше всего ненавязчиво подчеркивать его сильные стороны и способности, чтобы укрепить уверенность в своих силах и повысить самооценку. Но нужны мера и благоприятный момент, иначе можно надоесть или попасть в дурное настроение. Тогда эффект будет нулевой или даже отрицательный.
4. Питание
В период интенсивных умственных нагрузок важно правильно питаться. В рационе ученика должны присутствовать привычные продукты. А вот вредные перекусы, в том числе и фастфуд, желательно заменить на полезные.
Дети обычно с удовольствием едят питательные продукты, хорошо влияющие на работу мозга. Например, орехи (грецкие, арахис), сухофрукты, молочные продукты (йогурты, творог, кефир), ягоды (чернику, малину, вишню, клубнику). В рационе можно увеличить количество яиц, цветных овощей, бобовых и рыбы. Не стоит пренебрегать и сахаром в умеренных количествах, а также какао. Если есть недостаток каких-то продуктов, можно добавить комплекс витаминов для подростков: группу В, лецитин из подсолнечника, магний, а также омегу-3.
5. Комфортное рабочее место
К 9-му классу оно уже есть у большинства детей. Если же на столе всё-таки присутствует творческий беспорядок, желательно упорядочить его, убрав все отвлекающие вещи. Также важно, чтобы другие домашние, особенно младшие братья и сестры, не мешали и не отвлекали ученика от занятий. Это как раз в наших руках. Родители должны позаботиться о том, чтобы и малыши были чем-то заняты, пока девятиклассник занимается подготовкой.
Кроме того, родителю нужно постараться убедить ребёнка, чтобы он свёл к минимуму компьютерные игры, пустые зависания в смартфоне, просмотр фильмов, влияющих на психику. Запреты, угрозы и ультиматумы в этом возрасте не работают, так что я сыну периодически напоминаю, что «хорошенького понемножку». Все подобные развлечения в непомерных количествах могут вызывать агрессивность и раздражительность. А из-за этого возникает нервно-психическое напряжение и, как следствие, повышается утомляемость.
Если я вижу, что сын сильно устаёт или нервничает, мы можем снять с него некоторые домашние обязанности. А также выделить больше времени для прогулок, спорта и общения с друзьями, ведь в этом возрасте их поддержка порой важнее, чем родительское участие.
6. Организация учебного процесса
В случае необходимости с этим можно помочь ребёнку. Например, совместно разработать план обучения и график занятий по всем сдаваемым предметам. Или подобрать тренировочные тестовые задания. Причём сделать акцент не на самом их выполнении, а на ориентации во времени и умении распределять его, учитывая свои сильные и слабые стороны.
Допустим, мы решили, что задачи по реальной математике, сильно утомляющие сына, можно оставить на потом. Сначала выполнить более лёгкие для него задания. Это придаст уверенности в силах и позволит, не торопясь, приняться за несложные, но довольно муторные для него задачи.
Также при выполнении тренировочных тестов важно обратить внимание ребёнка на особенности заполнения ответов и общую структуру заданий. Когда мой сын только начинал выполнять такие тесты по математике, то по невнимательности часто указывал неверный ответ. И это при том, что его ответ на самом деле был верным. Просто он не обращал внимания, в каком виде требуется указать результат. И мне какое-то время приходилось напоминать ему об этом маленьком, но важном нюансе.
7. Стратегия и мотивация
При совместном обсуждении мы определили цель сдачи ОГЭ. Для поступления в выбранный колледж нам не нужны 100 баллов. А значит, можно углубиться в повторение заданий, которые принесут необходимое количество баллов.
Не стоит пугать и нагружать ребёнка предстоящей ответственностью. Не нужно сравнивать его с другими детьми — это понижает мотивацию и создаёт эмоционально негативную установку. Я обсудила с сыном преимущества этого экзамена. А затем мы вместе разработали стратегию и план действий, соответствующие способностям моего девятиклассника.
8. Полноценный отдых
Его важно обеспечить ребёнку непосредственно перед экзаменом. Не надо стращать провалом, а, наоборот, лучше морально поддержать и дать понять, что вы будете рядом при любых обстоятельствах. Также не следует показывать своё волнение. Ведь всё, что мы могли сделать, уже сделано, и лишняя тревожность не поможет, а лишь помешает мыслить здраво.
Таким образом, в силах родителей помочь ребёнку подготовиться к главному экзамену. При этом нужно понимать, что основная ответственность всё равно лежит на ученике.
Взрослые не могут повлиять на добросовестность подготовки и не способны контролировать каждый шаг подростка. Не в силах выучить и сдать экзамен за ученика. Но мы всегда будем рядом с нашими детьми.
Автор: Татьяна Нушич, мама двоих погодков. Оба ребёнка с первого класса на СО.
Опубликовано: Центр семейного образования "Хочу учиться"