30-45 лет. Вроде бы всё есть: работа, семья, крыша над головой. Но внутри - пустота.
Раньше радовал кофе утром - теперь не радует. Раньше были цели - теперь не знаете, зачем просыпаться.
Это не депрессия в классическом смысле. Это кризис среднего возраста. И он случается не от плохой жизни, а от не своей.
Как отличить кризис от апатии?
Вы не просто устали. Вы задаёте себе вопросы: «Зачем я это всё? Чья эта жизнь?»
Вас бесят достижения, которые раньше грели самолюбие.
Хочется всё бросить и уехать. Не потому, что есть куда, а потому что здесь - невыносимо.
Что делать при потере смысла жизни?
Первое - не убегать. Уехать в Тайланд можно и потом. Сейчас - сесть и честно ответить:
Что я делаю ради себя, а что - ради мамы/партнёра/общества?
Кризис среднего возраста - это не поломка. Это сигнал: вы выросли из старых смыслов. И пришло время собирать новые. Именно с этим я работаю как психолог при экзистенциальном кризисе: не даю совет «найди хобби», а помогаю присвоить себе свою жизнь.
Сколько вам лет и узнали ли вы себя в описании кризиса? Если уже проходили через такое - что помогало?
Подписывайтесь в сообщество ВКонтакте.
Помогу вам разобраться с тем, что давно мешает дышать свободно.