Каждый вечер в моем доме начинается одинаково. Ужин частенько превращается в маленький спектакль, а в главной роли, конечно же, мои дети. Готовлю вкусное блюдо, обязательно ставлю на стол тарелку с огурцами, помидорами и перцами, красиво все нарезаю. Считай, подача как в ресторане. И каждый раз думаю, что вот сейчас-то дети точно набросятся на такую красоту.
Ага, конечно.
Мальчики косятся на тарелку с нарезкой, будто там тараканы, а не свежие овощи. На макароны накидываются с удовольствием, на котлеты – тоже. Но вот на кусочек огурца они смотрят как на своего злейшего врага. Если честно, я начинала злиться, сомневаться в своих кулинарных талантах и даже в себе, как в роли мамы. В голове сразу всплывало: «Неужели детям настолько сложно съесть немного полезной еды?», «Может, я снова что-то делаю не так?».
Чего только не пробовала – разговаривала, уговаривала, даже в один момент поймала себя на том, что уже почти торгуюсь со своими детьми. Кусочек помидора за мороженое. Но ведь в этом совсем нет смысла, а пользы уж тем более. В итоге каждый прием пищи в нашем доме превращался в переговоры.
Наверное, так бы и продолжалось дальше, но меня спас один из постов на канале «Беседки Наседки» в MAX. Я давно была на него подписана и очень обрадовалась, когда в ленте увидела этот материал. Ох, как же меня отпустило, когда я поняла, что такая проблема не у меня одной.
Оказывается, дети отказываются от овощей и фруктов не из-за пустых капризов. Многие дети осторожничают с незнакомыми продуктами, потому что не знают их текстуру, запах. Для нас морковка или брокколи – полезные овощи, а для них – что-то новое. Это абсолютно нормальная защитная реакция. Дети не пытаются нас вывести из себя своим поведением, они просто не привыкли к некоторым вкусам.
Что ж, я, как и многие мамы, ждала мгновенного результата. Но если ребенок впервые попробовал новый продукт, это не значит, что он теперь всегда будет есть его без пререканий. Специалисты пишут, что детям иногда требуется время, чтобы привыкнуть к новым для них вкусам.
Теперь я действую по-другому: не давлю, а вовлекаю. Например, попросила старшего сына помочь мне накрыть на стол и приготовить салат. Он сам мыл овощи, нарезал их, солил, перчил, а самое главное – выбирал, что добавить. И, о чудо – за ужином ребенок даже попробовал свое блюдо.
К тому же, я перестала ставить условия вроде: «Не выйдешь из-за стола, пока не доешь». Никаких лекций о пользе, напоминаний, захотят – возьмут. Это спасло мою нервную систему: ребенку просто нужно привыкнуть, он отказывается от овощей или фруктов из-за защитной реакции.
Помимо уже упомянутого канала в MAX, я часто заглядываю и на другие ресурсы за советом. Например, Навигаторы детства: здесь можно найти действительно полезную информацию, но с академической точки зрения.
Также множество лайфхаков, которые пригодились мне в моем материнстве, я нашла в Воспитательном компасе. Возвращаюсь туда, когда хочется дополнить свои знания и по-новому взглянуть на воспитание.
Если вам знакома эта история, то попробуйте в первую очередь не превращать стол в поле боя. Иногда детям нужно чуть больше попыток и спокойствия, а родителям – больше уверенности в своих действиях и полезных ресурсов для поиска информации.