Хотите приготовить необычное смузи? Почему бы не приготовить сытный и вмеру сладкий молочный коктейль с добавлением банана и арахисовой пасты. А щепотка корицы придаст пикантную пряную нотку, которая сделает его вкус более ярким. Этот напиток отлично подойдет для завтрака или поможет восстановиться после тренировки.
По этому рецепту, для которого вам понадобится блендер, получится приготовить один смузи среднего размера (около 350 мл) или два маленьких (по 170 мл).
Рецепт молочного коктейля с бананом и арахисовой пастой:
📝 Ингредиенты
- 1 стакан молока
- 1 большой свежий (или замороженный) спелый банан
- 2 ст. ложки арахисовой пасты
- 1/2 ч. ложки корицы + немного для посыпки
- 1 чайная ложка меда (или тростникового сахара)
- 3 больших кубика льда
👨🍳 Как приготовить
Подготовьте ингредиенты.
Налейте в блендер молоко, положите банан, арахисовую пасту, щепотку корицы и, если вдруг захотите устроить себе праздник жизни - ложечку меда. Измельчите до получения однородной массы.
Добавьте кубики льда и измельчайте до тех пор, пока он не превратится в ледяную крошку. Это сделает коктейль гуще, холоднее и визуально более интересным.
Перелейте в бокал, а сверху, как намек на волшебную пыльцу, посыпьте щедрой порцией корицы. Готово! Пусть мир станет чуть-чуть слаще.
📌 Пара советов
Дайте бананам полностью дозреть, когда на кожуре появятся "веснушки" - так они отдадут тебе всю свою сладость. Порежьте, разложите на подносе и заморозьте, а потом сложите в пакет. И вот у вас в запасе на три-четыре месяца банановые заготовки. К тому же если использовать этот метод, то смузи получится более густым и бархатистым.
* БАМ 350 - банан, арахис, молоко, объем 350 мл.
🧡 Приятного аппетита вам и вашим близким! 🍽️
👍 Спасибо за комментарии и лайки! 😋
😀 Хорошего дня, друзья! 🧡