Мы уже подробно писали о том, как тёплая вода и мягкое гидростатическое давление помогают снять спазмы, успокоить нервную систему и наладить работу кишечника при коликах.
А теперь - 3 упражнения, которые можно делать дома, чтобы помочь малышу при коликах 👇
1. упражнение: проводка вперед назад и круговые.
Возьмите малыша в воду животиком вниз. Медленно и плавно перемещайте его вперёд и назад. Когда двигаете назад - лёгким, почти невесомым движением ладони нажимайте на животик.
Так создаётся мягкое сопротивление воды, которое стимулирует работу кишечника и помогает выводить газики.
Когда ребёнок привыкает, добавьте круговые движения по воде, как будто рисуете большие круги. Это усиливает массажный эффект и помогает малышу полностью расслабиться.
2. упражнение: боковые покачивания и скручивание с висцеральным массажем.
Возьмите малыша на руки так, чтобы его животик был направлен вниз. Начните мягко покачивать его из стороны в сторону - движения плавные, как будто волны несут ребёнка.
Далее добавьте лёгкое скручивание корпуса: при каждом покачивании таз и плечики малыша чуть смещаются в разные стороны.
Такое движение помогает активизировать мышцы живота и улучшает работу внутренних органов.
Свободной рукой делайте поглаживающие движения раскрытой ладонью по животику по часовой стрелке. Надавливание должно быть очень лёгким.
Это упражнение помогает мягко снять спазмы и улучшить работу кишечника, а значит, уменьшить проявления колик у малыша.
3. упражнение: покачивания таза назад-вперед.
Ребёнок лежит спиной на воде, его головка зафиксирована на груди взрослого - это создаёт чувство безопасности. Вода поддерживает тело малыша, и всё движение получается лёгким и естественным.
Теперь аккуратно начинаем приподнимать таз малыша вверх и плавно опускать вниз, повторяя движение несколько раз. Можно делать это в ритме дыхания: вдох - приподняли таз, выдох - опустили.
Такое покачивание помогает включить работу мышц таза, мягко массирует внутренние органы и способствует естественному высвобождению газиков.
В следующей публикации покажем эти упражнения на видео!
Записаться на занятие в бассейн «Океанит»
Казань, Чкалова 7В. Индивидуальные занятия для детей от 2,5 месяцев до 8 лет