Когда накрывает, важно не бороться, а мягко вернуть себе контроль через тело. Эта простая техника помогает успокоиться уже в процессе — попробуй прямо сейчас вместе со мной. #психолог_Устинова #паническаяатака #тревога #самопомощь #психология
Сохрани это видео — оно может стать твоей «скорой» в момент тревоги
3 дня назад3 дня назад
~1 мин