Если во время упражнения порвалась лента или лопнул мяч, паниковать не нужно. Правила не штрафуют гимнастку за саму поломку предмета. Главное — быстро выбросить поврежденный инвентарь за пределы площадки, взять запасной и продолжить выступление.
Звук лопнувшего от сильного удара об пол мяча или внезапно отлетевшая от палочки лента — ситуация неприятная. На тренировке это обидно, а на соревнованиях по художественной гимнастике — настоящий стресс. Профессиональные предметы стоят немало, и терять их из-за нелепой случайности или неправильного ухода бывает очень жалко. Но форс-мажоры случаются.
Важно то, как спортсменка справляется с ситуацией в моменте, и как тренеры с родителями следят за инвентарем в обычном режиме. Грамотный уход способен заметно продлить срок жизни предметов.
Правила соревнований и поведение на ковре
Выступать со сломанным предметом нельзя — такое исполнение просто не оценят. Как только инвентарь вышел из строя, гимнастка должна немедленно выкинуть его за пределы ковра. За сам факт поломки сбавки не будет. Наказать могут только за сопутствующие ошибки — например, за потерю предмета перед поломкой.
Главная задача спортсменки в этот момент — сохранить лицо. Нельзя останавливаться, плакать, разводить руками или показывать растерянность судейской бригаде. Судьи внимательно смотрят, как гимнастка выходит из стрессовой ситуации. В идеале нужно выбросить лопнувший мяч или оборванную ленту плавно, вписав это движение в хореографию. Затем быстро подойти к краю ковра, взять запасной предмет (они разложены по периметру площадки) и уверенно продолжить работу, попав в такт музыке.
Подобные ситуации случались даже на чемпионатах мира у самых титулованных спортсменок — у Анны Бессоновой в 2003 году и у Мелитины Станюты в 2010 году. В таких форс-мажорах побеждает тот, кто довел алгоритм замены предмета до автоматизма еще в родном зале.
Гимнастическая лента: слабые места и хитрости ухода
Чаще всего проблема кроется не в самой ткани. Главное слабое место ленты — металлический карабин, который крепит ее к палочке. Металл нередко гнется и ломается после многократных рывков. Опытные тренеры часто советуют заменять карабины на специальные нейлоновые шнурки («косички»). Они надежнее и не отрываются внезапно во время сложных бросков.
Еще одна частая неприятность — распускающийся кончик ленты. Чтобы ткань не мохрилась дальше, край можно аккуратно оплавить зажигалкой или покрыть тонким слоем прозрачного лака для ногтей.
Стирать гимнастическую ленту стоит только при температуре 30°C. Если после стирки ткань стала слишком мягкой и начала путаться в воздухе, завязываясь в узлы, ее нужно слегка накрахмалить. Гладить ленту допускается исключительно на низких температурах и обязательно через влажную хлопковую ткань или наволочку. А чтобы прямо перед выходом на ковер ткань не липла к купальнику для художественной гимнастики и покрытию, ее можно слегка сбрызнуть обычным антистатиком.
Как уберечь мяч, чтобы он не сдувался и не лопался
Профессиональный мяч от ведущих брендов (таких как Sasaki, Chacott, Pastorelli) чаще всего портится из-за высыхания или повреждения ниппеля. Происходит это из-за грубых ошибок при накачке.
В зале всегда должно работать правило «влажной иглы». Никогда не вставляйте иглу насоса в мяч насухую. Сухой металл царапает внутренний клапан, мяч начинает понемногу спускать воздух и в итоге может лопнуть при ударе об пол. Иглу всегда нужно смачивать специальной глицериновой смазкой.
Также нельзя перекачивать инвентарь. По данным производителей, даже небольшое перекачивание мяча безвозвратно нарушает его внутреннюю центровку. Мяч может и не лопнуть, но он перестанет послушно катиться по телу, начнет улетать в сторону, и починить этот смещенный центр тяжести уже невозможно.
Профессиональные мячи покрыты особым слоем, который сохраняет их «липкость» и помогает предмету уверенно лежать в ладони. Чтобы сохранить это покрытие, мыть мяч нужно только теплой водой с добавлением мягкого мыла, аккуратно протирая губкой. Агрессивная химия быстро уничтожит поверхность.
Почему инвентарь нужно беречь от перепадов температур
Оставлять мячи зимой в холодной машине — верный путь к покупке новых. Резкое сжатие и расширение воздуха внутри мяча из-за перепадов температур приводит к появлению микротрещин на резине. Сейчас гимнастки часто используют специальные утепленные термочехлы из неопрена или с подкладкой из флиса. Это простая и полезная привычка, которая сбережет инвентарь.
Рабочий и турнирный комплекты
Полезный подход, который практикуют многие спортивные школы — разделение инвентаря на рабочий и соревновательный. Для многочасовых тренировок гимнастки используют матовые, более дешевые мячи и базовые ленты. А дорогие глянцевые мячи с глиттером и расписанные вручную ленты достают только для контрольных прогонов и самих соревнований. Это заметно снижает риск износа дорогой экипировки.
Еще одна полезная деталь — использование профессиональных пластиковых «моталок» для лент. Они позволяют скрутить ленту в ровный плотный ролик. Если хранить ленту просто скомканной, на ткани появляются микрозаломы, из-за которых в воздухе начинают завязываться узлы.
В нашем сообществе ACROTIM мы регулярно разбираем такие ситуации простым тренерским языком и собираем полезные материалы для родителей и спортсменов: Слово Акробата.
Понимание того, как устроен тренировочный процесс и как правильно обращаться с инвентарем, помогает родителям меньше тревожиться из-за форс-мажоров. А самой спортсменке — прогрессировать спокойнее и увереннее выходить на ковер, зная, что она готова к любым ситуациям.
Частые вопросы
Можно ли зашить порванную гимнастическую ленту?
Да, если лента порвалась на тренировке, ее можно аккуратно зашить. Но нужно учитывать, что шов изменит вес ткани и ее поведение в воздухе. Такая лента подойдет только для отработки базовых статических элементов. На соревнования с зашитым предметом выходить нельзя.
Штрафуют ли гимнастку за выброс сломанного предмета за ковер?
Нет, если инвентарь сломался, за его выброс за пределы площадки сбавки не будет. Гимнастка обязана быстро убрать поврежденный предмет и взять запасной. Судьи могут наказать только за потерю, которая привела к поломке, или за длительную паузу в упражнении.
Можно ли починить клапан мяча, если он начал спускать?
Если поврежден только клапан, а сам мяч не лопнул, предмет часто можно спасти. У некоторых брендов профессионального инвентаря есть услуга или ремкомплекты для замены ниппеля.
Зачем накрахмаливать ленту после стирки?
После частых стирок ткань становится слишком мягкой, из-за чего теряет упругость и начинает путаться. Легкое накрахмаливание помогает вернуть ленте нужную плотность, чтобы она снова четко держала рисунок в воздухе.
Можно ли использовать мяч после перекачивания, если спустить лишний воздух?
Обычно перекачивание безвозвратно сбивает внутреннюю центровку мяча. Даже если вы спустите давление до нормы, мяч может перестать быть послушным, начнет непредсказуемо отскакивать или уходить в сторону при перекатах по телу. Поэтому за давлением нужно следить очень внимательно.