Сбалансировано, сытно и без голодовок 💚 Отлично подойдёт для похудения 🍳 Завтрак (~250 ккал) Омлет с овощами 🍲 Обед (~400 ккал) Куриное филе + гречка + овощи 🥑 Перекус (~200 ккал) Творог с ягодами и мёдом 🍗 Ужин (~300 ккал) Запечённая рыба с овощами 💡 Совет дня: Пей больше воды и не пропускай приёмы пищи Сохрани, чтобы не потерять ✔ #меню
📋 Меню на день ~1200–1300 ккал
Сбалансировано, сытно и без голодовок 💚
Отлично подойдёт для похудения
🍳 Завтрак (~250 ккал)
Омлет с овощами
🍲 Обед (~400 ккал)
Куриное филе + гречка + овощи
🥑 Перекус (~200 ккал)
Творог с ягодами и мёдом
🍗 Ужин (~300 ккал)
Запечённая рыба с овощами
💡 Совет дня:
Пей больше воды и не пропускай приёмы пищи
Сохрани, чтобы не потерять ✔
#меню
