Ты когда-нибудь ловила себя на таких мыслях?
Я уже боюсь вставать на весы — там ничего не меняется.
Весь день держусь, а вечером ем всё подряд.
Покупаю не то, что нравится, а то, что налезло.
Я устала начинать с понедельника.
Мне кажется, все замечают мой вес.
Знакомо?
Но давай честно.
Вес — это не просто цифры, дисциплина и сила воли.
Это то, что происходит внутри:
🔘 стресс, который ты не проживаешь, а заедаешь;
🔘 внутренний критик, которому постоянно недостаточно;
🔘 обесценивание себя ("ну, и что, что стараюсь… всё равно всё не так");
🔘 ощущение "я какая-то не такая".
И тогда еда становится:
успокоением, паузой, способом хоть немного выдохнуть.
А вес — способом удержать всё это внутри. Защитой.
Поэтому ты можешь:
есть ППшно, начинать с понедельника/нового года,
держаться...
…и снова возвращаться в ту же точку.
Потому что причина — глубже.
📌 Именно с этим мы будем работать в группе:
— найдём твои триггеры;
— разберём, где ты заедаешь эмоции;
— увидим, как работает твой внутренний критик;
— уберём это бесконечное "со мной что-то не так".
И начнём выстраивать другое состояние, из которого
не нужно срываться.
Дополнительно я буду делиться:
🔘 своим личным опытом (как я через это проходила раньше и как прохожу сейчас);
🔘 простыми рецептами здорового питания, без заморочек и крайностей.
📏Старт уже 25.04.2026.
📏Продолжительность
📏4-5 недель.
📏2 тарифа участия
Если ты узнала себя хотя бы в одной фразе выше —
ты уже понимаешь, что дело не в еде.
И с этим можно наконец разобраться.
Чтобы занять свое место в группе - пиши в лс @tatiana_evshina.
📐📐📐📐📐📐📐
❓ Написать в лс @tatiana_evshina
🫴 Открытый интенсив "Мое тело"
