🤍 это must have для тех, кто не наедается только углеводами, как и я, на завтрак. поэтому рекомендация попробовать этот рецепт, если еще не сделали это. как готовить? 1. варим овсянку классическим вашим рецептом, я делаю более жидкую. молоко и воду смешиваю 1:1. добавляю щепотку соли. 2. отдельно взбиваю 60-100гр белка, у меня отдельные белки в бутылке. добавляю к белкам сахар или сахарозаменитель. и взбиваю капучинатором. 3. добавляю взбитые белки в овсянку и хорошо провариваю. 4. добавляю любимые ингредиенты к овсянке. сегодня были арахис и банан! вот такая альтернатива получилась моему классическому завтраку 🤍
сегодня тестировала популярный рецепт овсянки — воздушная со взбитыми белками 🤍
это must have для тех, кто не наедается только углеводами, как и я, на завтрак.
поэтому рекомендация попробовать этот рецепт, если еще не сделали это.
как готовить?
1. варим овсянку классическим вашим рецептом, я делаю более жидкую. молоко и воду смешиваю 1:1. добавляю щепотку соли.
2. отдельно взбиваю 60-100гр белка, у меня отдельные белки в бутылке. добавляю к белкам сахар или сахарозаменитель. и взбиваю капучинатором.
3. добавляю взбитые белки в овсянку и хорошо провариваю.
4. добавляю любимые ингредиенты к овсянке. сегодня были арахис и банан!
вот такая альтернатива получилась моему классическому завтраку 🤍
