Всем привет, давно мы с вами не общались на эту тему, прошло время, многое изменилось
После моих прошлых статей про эпилепсию пришло много сообщений. Кто-то писал слова поддержки. Кто-то делился своей историей. Кто-то спрашивал одно и то же:
- Можно ли нормально жить с таким диагнозом?
- Можно ли работать?
- Можно ли создать семью?
- Это теперь крест на жизни?
- Есть ли вообще надежда?
Решил ответить одной статьёй. Честно, без героизма и без жалости к себе.
Первый миф: эпилепсия — это конец нормальной жизни
Когда мне впервые поставили диагноз, ощущения были тяжёлые. Кажется, будто жизнь разделилась на "до" и "после".
Особенно после того самого первого приступа в машине. Тогда мне казалось, что всё — жизнь закончена. Страшный диагноз, ограничения, неизвестность впереди. В голове сразу тысяча мыслей: как теперь жить, что будет дальше, смогу ли работать, будет ли семья, можно ли вообще строить планы.
Сразу начинаешь думать:
- всё, теперь ограничения;
- всё, теперь страх;
- всё, теперь я не такой, как все.
Но со временем понял важную вещь. Эпилепсия — это не конец жизни. Это задача, которую нужно научиться решать. Да, неприятная. Да, не по плану. Но решаемая.
Работа, семья, дети — всё возможно
Я работаю, у меня семья и двое прекрасных детей)
Да, бывают сложности. Иногда усталость. Иногда переживания. Иногда нужно быть дисциплинированнее, чем другим людям. Каждый день вовремя принимать препараты, следить за сном, потому что недосып может спровоцировать приступ, отказаться от алкоголя или серьёзно ограничить его, соблюдать режим и не относиться к диагнозу легкомысленно.
Но разве у здоровых людей нет своих проблем?
У каждого свой набор испытаний. У нас просто свой.
И если честно, семья во многом меня вытащила. Когда у тебя дети, ты меньше зацикливаешься на себе. Больше думаешь о жизни, о будущем, о простых радостях.
Это значительно облегчает жизнь и умственную нагрузку.
Второй миф: если приступов нет, значит всё прошло
Вот тут многие ошибаются. Если приступов давно нет — это прекрасно. Это цель лечения. Но это не значит, что можно махнуть рукой на режим, сон, препараты и врача.
У меня сейчас хороший период, в этом году будет 2 года без приступов и я этому очень рад, потому и стараюсь не играть с судьбой.
Сон, стабильность, меньше стресса, вовремя принимать лекарства — главный приоритет.
Третий миф: человек с эпилепсией слабый
Кто делает такие выводы, очень ошибается. Человек, который живёт с диагнозом, держит режим, работает, воспитывает детей, несёт ответственность и идёт дальше — слабым точно не является.
Иногда такие люди сильнее многих, потому что знают цену обычному спокойному дню.
Что реально помогает мне
Не обещаю универсального рецепта. Просто делюсь своим опытом.
Мне помогают:
- режим сна;
- приём препаратов без самодеятельности;
- движение и спорт;
- меньше алкоголя, а лучше совсем без него;
- семья рядом;
- не накручивать себя без причины;
- нормальная информация вместо страшилок из интернета.
Последний пункт очень важный.
Когда информации мало — рождаются страхи
Я часто сталкивался с тем, что по теме эпилепсии вокруг много неопределенности, пугают, пишут ерунду, к тому же так сухо, что ничего не понятно.
Недавно начал читать книгу «Эпилепсия у взрослых» доктора Илана Блата.
Что понравилось — написано человеческим языком. Без ощущения, что читаешь медицинский справочник для врачей.
Разбираются реальные вопросы:
- почему возникают приступы;
- как работает лечение;
- побочные эффекты препаратов;
- можно ли работать и жить обычно;
- ограничения и меры безопасности;
- что важно знать пациенту.
Для человека с диагнозом это намного полезнее, чем бесконечно искать ответы по кускам в интернете.
Если кому актуально — оставлю ссылку внизу.
Есть ли надежда?
Конечно и это не просто красивые слова. У многих людей приступы берутся под контроль, а кто-то живёт годами без приступов и возвращается к активной жизни. Либо в моём случае - это создание семьи, карьера и спорт.
Да, у всех путь разный, но диагноз — это не точка, это новая глава.
От себя лично
Если вы только столкнулись с эпилепсией и сейчас страшно — понимаю вас. Но жизнь продолжается, паника пройдёт и ей на замену придет опыт, как его сейчас осозная лично я.
Главное — не закрываться, лечиться с врачом и не ставить на себе крест раньше времени.
А если у вас есть свой опыт — напишите в комментариях. Сколько лет без приступов? Что помогло именно вам? Что изменилось в жизни?
Думаю, многим будет полезно прочитать реальные истории.
Ссылка на книгу, как и обещал: https://migdal-medical.com/epilepsiya-u-vzroslih/
#эпилепсия #приступы #мотивация #жизнь