Многие сторонники позитивистской психологии или разных практик, которые позволяют управлять состоянием человека, часто сталкивались с тем, что после многочисленных практик осадочек - то остается, остается внутреннее какое-то состояние - хвост от эмоций, особенно если эта эмоция была очень яркая.
Можно конечно долго пинать себя, за, то что практика была выполнена не настолько прилежно, как надлежало бы быть, но эти экзерсисы самоуничижения ни к чему не приведут потому, что реально причина вовсе не в этом.
Любая человеческая эмоция не может быть личным состоянием конкретно этого человека по двум простым причинам: во-первых она появляется в моменте взаимодействия людей, а во-вторых, сознание людей коллективно и как таковая эмоция - это всего лишь несоответствие материального плана и ментального, или как это говорится не соответствие ожиданий и реальной действительности.
Несомненно, действие одного человека могут коренным образом изменить ситуацию не только у него, но и вокруг него и изменить всю ситуацию в корне, ну тут вопрос состоит в том стоит ли быть героем каждый день и брать все дисгармонии отношений на себя? И не возникнет ли у окружающих ощущения, что есть кто-то или что-то что постоянно решает их проблемы на ментальном уровне, то что беспокоится и самим прикладывать к этому силы, в конце концов человек станет причиной нравственного разложения тех, о ком он заботился?
Я думаю, что этот вопрос риторический. При этом если Вы начинаете моделировать эмоциональную ситуацию в группе интересов то проблема решается практически без усилий очень быстро и без осадочка. .
Проблемы заключается в том, что любая эмоция вне зависимости, как она окрашена, разрывает коммуникацию, разрывает синхронизациюю между людьми, переводия их всех в разные состояния.
После переживания эмоции у людей есть несколько вариантов действий- либо встретиться поговорить, может быть даже не по методике, а просто согласоваться и обеспечить гармонию; либо переживать, каждый по своим углам и пересобирать внутри себя ситуацию. По отдельности, это конечно намного менее эффективно, либо не переживать и не собираться, а загнать эту историю в подсознаниее, чтобы она как-то вылезла в какой-то другой форме и опять же вернуться к этой истории уже пытаясь понять откуда эта проблема вылезла.
Представим себе такую ситуацию что муж пришёл с работы и говорит, что он очень устал и не может пойти с собакой, в то же время жена ему отвечает, что она тоже устала и тоже не может пойти с собакой. Как следствие возникает раздражение у того то всё-таки соглашается пойти с собакой, но и у того,кто не идёт с собакой возникает тоже не позитивные эмоции.Что же делать если на лицо конфликт интересов и другим способом как насилие над личностью этот конфликт интересов не решить?
На самом деле сталкивается тут не люди а две модели поведения у двух близких людей и то что у них одинаковые модели поведения - это совершенно естественно, и каждый из них имеет одинаковые ожидания, что именно кто-то другой пойдёт с собакой, каждый из них имеет одинаковый посыл и красные зоны возникает тогда когда посыл и ожидания не совпадают, а зелёные зоны возникает тогда когда посыл ожидания совпадает.
Эти, казалось бы, банальные вещи, приводят к естественному выводу, что если найти темы, в которой посылы ожидания совпадают, к примеру, проговорить про пользу вечерних прогулок, или акцентировать на том что собака является членом семьи, любая тема в которой посыл и ожидание двух людей совпадают, то конфликт превращается в коллективное, очень приятное, позитивное действие. Это самая примитивная ситуация.
А теперь представим, что вы работаете в коллективе, и Вас вызвал рруководитель , и сказал, что он увольняет старого руководителя вашего коллектива, и назначает Вас.
Конечно можете прибежать счастливым в коллектив, и сказать вот я новый Ваш руководитель и получите сразу абсолютно у всех членов негативную внутреннюю реакцию потому, что каждый из них, по крайней мере, хоть раз, хоть на мгновение представлял себя руководителем, во-вторых никто не знает как с вами теперь общаться по-новому а в-третьих у Вас ещё есть уволеный руководитель, который будет считать, что причина всех его бед кроется в Вас.
Конечно, Вы можете сразу после назначения уехать в Индию или участвовать в ретрите или медитировать месяц, но как только Вы вернетесь обратно на работу, Вы встретите ту же ситуацию, из которой вы уехали месяц назад. Но, в другом случае, если вы после назначения спросите у каждого члена коллектива его ожидания, если назначат Вас и расскажите ему о том, что вы попытаетесь их удовлетворить в рамках общей деятельности коллектива, а после соберете собраниее и по проектируете, к чему коллектив должен прийти , то вы получите согласованную команду на первом уровне. Конечно, запустить эмоциональный подъём желание работать,вы сразу не сможете но негативные эмоции в Вашу сторону вы нивелируете, а может даже проявите позитивные.
Все эти примеры говорят о том, что все эмоциональные состояния - это взаимодействие но при этом это взаимодействие не только с людьми но и с идеями и с образами. Что касается людей то эмоции связанные с ними на самом деле самые простые и легко управляются, что касается идей - то они часто приводят к маниакально-депрессивным состояниям, которые решаются намного сложнее.
Все эмоции,которые уже загнаны в подсознаниее, вытаскиваются оттуда только ретроспективным анализом либо расстановками.
На занятиях управлению эмоциями мы можем отработать очень много схем которые станут для вас интересными кейсами.
То, что мы проговаривали в этой статье, является самым простым и примитивным уровнем управления эмоциями. На самом деле очень эффективно строить эмоциональные стратегии и модели, через управление ценностями ( пристрастиями) и мотивами - управлением энергией. Также вы узнаете почему ценности и энергии - это противоположные вещи.