☎️Сейчас для общения у человека есть разнообразные мессенджеры, видеозвонки, социальные сети с помощью таких возможностей мы можем общаться из любой точки мира. Однако, по исследованиям прошлого года одиночество и социальная изоляция признаны серьезной угрозой для здоровья человека🙅🙅♀️
Поддержка-это лекарство🫂🛟
Медицинское сообщество признало, что у одиноких людей прогрессируют воспалительные процессы и наш организм реагирует на них также, как на постоянный стресс. Согласно данным ВОЗ одиночество увеличивает риск инсульта на 29%, ведёт к депрессии, расстройству сна и даже онкологии. Наличие супруга(и) предотвращает риски сердечных приступов.
Развиваем эмпатию☺️
Психологи выделили 3 типа одиночества:
-Эмоциональное ~ можно обнаружить у человека из-за недостатка общения с близкими и друзьями, при отсутствии отношений (партнера)
-Социальное ~ проявляется в следствии разрыва между желаемым и реальным количеством друзей
-Экзистенциальное ~ самое глубокое, связано с отчужденностью от общества в целом, с потерей смыслов и ценностей
❗️Важно уметь отличать одиночество от уединения❗️
Уединение- это осознанный выбор, при условии, что это состояние не затягивается и не переходит в изоляцию🤪
Нашему мозгу необходим отдых 🏝️ 🐋от непрерывного потока социальных контактов.
💆🏽♀️💆Здоровое уединение помогает навести порядок в мыслях и выстроить внутреннюю опору.
🤫В тишине можно подумать над сложными задачами и прийти к ответам, так же лучше работает память, появляется готовность к новым знаниям и творческие шедеврам.
📵Самое неожиданное открытие ученых заключается в следующем: время проведанное наедине с собой без разнообразных гаджетов, делает нас более чуткими к другим людям и развивает в нас эмпатию☀️
Берегите себя🫂
С уважением, Ваша
Т.В. Зиновьева