Курение – самый агрессивный фактор, провоцирующий быстрый рост бляшек и неизбежно приводящий к инфаркту и инсульту.
Как активное и пассивное (!!!) курение (сигареты, кальян, вейпы и тд) влияет на сосуды:
- Прямое повреждение сосудистой стенки
- Сужение сосудов
- Сгущение крови, склеивание тромбоцитов и образование тромбов
- Повышение «плохого» холестерина и снижение «хорошего»
- Активация и усиление окислительного стресса (механизм, разрушающий клетки)
- Нарушает обмен кальция и водно-электролитного баланса.
Научные факты.
При курении атеросклероз развивается в молодом возрасте и к 50-55 годам курильщик, как правило, уже переносит инфаркт и инсульт.
Поражение артерий у курильщиков бывает значительно более тяжёлым по сравнению с некурящими, даже при наличии у последних других факторов риска (например, сахарного диабета).
Курильщики, продолжающие курить после сосудистых операций, на фоне лечения атеросклероза – имеют плохой прогноз из-за сохраняющегося воспаления сосудистой стенки.
Отказ от курения может замедлить прогрессирование атеросклероза, так как воспаление сосудистой стенки постепенно регрессирует.
Что делать, если не могу бросить курить?
- Использовать более мягкие аналоги никотина.
- Попробовать постепенное снижение количества: на 1 сигарету меньше в течение дня (например, вы выкуривали 20 штук в день, на этой неделе вы выкуриваете по 19 в день, на следующей – по 18 и тд). Малая динамика на дистанции дает крутой результат.
- Обратиться за помощью к психологу. Выявить психологические установки.
Бросить курить – непросто. Главное – решиться. На этапе постепенного ухода от курения крайне важна поддержка организма. Особенную роль в этом занимают: лецитин, витамин Е и А, цинк, АЦЦ, селен, 5НТР, ГАМК и L-теанин.
Если у вас диагностирован атеросклероз, вы пережили инфаркт и инсульт, но не можете бросить курить, (как сказала моя пациентка «курю и плачу, но ничего не могу с собой поделать») записывайтесь на онлайн-консультацию https://nutricardio.ru/. Подберем ваш путь восстановления и защиты от сердечно-сосудистых катастроф.
С заботой, врач-кардиолог, врач ультразвуковой и функциональной диагностики, доктор превентивной и антивозрастной медицины, клинический нутрициолог Татьяна Дворцова.
Оставить заявку на онлайн-консультацию по вопросам атеросклероза, стенокардии и восстановления после инфаркта - https://nutricardio.ru/.
Мах-канал врача: https://max.ru/join/fJaf3BzkqtjguYlda81oCcWhpsImaWEw8aSRIX7Llb0
