✨💫✨
Сейчас прохожу обучение по психологическому консультированию в интегративном подходе, очень интересный факт, что в группе с абсолютно разной возрастной категорией и разными психотипами личности люди признались, в том что их действительно беспокоит, а именно, то что они не могут о своих проблемах (личных, профессиональных и.т.д.) сказать близким (семье, друзьям) потому, что привыкли для всех казаться сильными и успешными..
🧩После этого наблюдения я долго размышляла и пришла к выводу, как эта информация может быть полезна для психологического канала..
Сейчас мы живем в век современных технологий и многие уже освоили искусственный интеллект, который имеет широкий спектр ответов на разные вопросы…🧐
✅Так что же остается делать нам сильным людям, которые не боятся ответственности за свои решения и преград на своем пути.. 🎯
Хочу поделиться с Вами рекомендациями для того что бы Ваш путь к цели был как можно более приятным..🫶
Ведь как бы мы не пытались избегать сложностей, во взрослом возрасте мы понимаем, что они не отьемлемая часть нашей жизни, а самое важное это наше отношение ко всему происходящему..
✨Вернемся к рекомендациям:
⭐️Всегда помнить, что ожидания других людей (возможно даже членов Вашей семьи) как Вам стоило бы прожить эту жизнь не самый главный ориентир, и Вы являетесь хозяином своей жизни (сейчас даже есть тренд жить как хочешь, а не как надо..(конечно в пределах разумного и без крайностей=)
⭐️Обращать внимание на то какие чувства Вы испытываете: после общения с людьми (послевкусие), от проведенного времени на мероприятиях, от работы, от отдыха, от любого рода занятий..
⭐️Если в жизни сложный момент и нет никого рядом кому Вы готовы рассказать, а к психологу идти желания нет, взять листок и написать то что Вас тревожит( и попробовать технику 5 почему) Пять почему — Википедия
⭐️При возможности баловать себя, мы иногда с большим удовольствием делаем сюрпризы близким людям, но забываем про себя✨
⭐️Заниматься спортом, и прогуливаться на свежем воздухе🍃🌳
⭐️И конечно же написать себе новые планы 💖на этот год (постепенно применяя действия в сторону их осуществления) можно использовать «Искусство маленьких шагов» — концепция, которая предполагает постепенное движение к большой цели через последовательные небольшие усилия.
Всех обняла.. помним, что даже в сложные периоды есть инструменты для помощи себе 💖🌊
С уважением Ваша Т.В. Зиновьева